Til enhver mor ville hendes ønske altid være at have sit barn sove trygt om natten. Sekventielt at vedligeholde dit barns optimale trivsel er det at definere, at børn sover mindst 11 timer om dagen. Baseret på en undersøgelse foretaget af det amerikanske Academy of Sleep Medicine, omkring en tredjedel af alle børn ikke får nok søvn night.It er uundgåelig for forældre at holde op, især når barnet har problemer med at sove. Efter lægge alt bare for at få barnet lagt til at sove som at læse en bog, vil et barn på tidspunkter glide tilbage til mors seng lysvågen stirrede på stirre. Ikke får tilstrækkelig søvn kan føre til lange og korte vilkår udstedelse af barnet, optælling sundhed, sikkerhed og advancement.Here er tips til at hjælpe med at gøre dit barn sove trygt om natten: Gør barns værelse varmt. Det bør være alderssvarende, pyntet til hans eller hendes valg. Barnet ville elske og føle hyggeligt, som han eller hun kan overveje sit eget. Sørg for, at rummet er befordrende for sleep.Assess seng størrelse. Sengene må ikke være overdrevent enormt til at skræmme et barn. Disse senge er tilgængelige i tema designs, så som, race bil eller fæstning. Det er en god overgang fra krybbe til dobbelt seng. Sørg for, at barnet nemt kan komme ind og ud af sengen, og han eller hun føler sig godt tilpas i det. Opsæt en mindeværdig sengetid rutine. Rutinen skal ikke nødvendigvis være indviklede, på den anden side bør det være noget, som et barn ser frem til hver nat og anser det en særlig tid. Listen kan gå på og på, kan du ønsker at læse for dit barn en børns historie bog eller lære dit barn at bede for at øge dit barns spiritualitet på samme tid, du er indprente dit barn en række af livets principper. Sørg for at medtage must-do gerne børste tænder og skiftende pyjamas. Formålet med rutinen er at fastslå barnets krop ur og sove på samme tid ved night.Just, før han gik i seng, så spørg dit barn til at tage en kort tur til resten plads til at tisse. Det er afgørende, så når dit barn er hurtigt i søvn, vil han eller hun ikke vække ved vådt tøj og våde bedding.Observe dit barns træfninger før sengetid. Rådgive dit barn ikke at løbe rundt efter aftensmaden, i stedet opfordre rolige aktiviteter som at læse en bog eller en simpel brætspil. Undgå aktiviteter såsom brydning, løb eller spring og ser fjernsyn. Ifølge undersøgelser, har børn med tv monteret inde i deres værelse en tilbøjelighed til at sove 20 minutter senere end deres tv-fri modstykker. Desuden bør et barn undgå at spise sukker-høje fødevarer natten. En dejlig varm vask kan hjælpe med at holde dit barn sover soundly.Talk for dit barn og sonde, hvorfor han eller hun ikke slumrer i den normale timers søvn. Andre børn lider mareridt eller natlig rædsler og kunne ikke sove, fordi de er virkelig bange. Må ikke være bange for at spørge dit barns børnelæge, hvis du føler, at dit barn har brug for medicinsk intervention. Småbørn er i prime alder for mareridt. Mors sikrede omfavnelse kan helt sikkert hjælpe. Blide tidskoder som at gnide hans eller hendes ryg eller hår kan gøre det trick.Avoid sengevædning og finde ud af hvordan man kan holde tørre alle mørke timer. Tjek dit barns drikkemønster en time før bedtime.Make sikre, at barnet har alt, hvad han eller hun sandsynligvis ville behøver for at få en god nats søvn. En favorit stuff legetøj tilstrækkelige tæpper, mælk eller water.Toddler kræver 11-13 timers søvn hver nat. En god kvalitet af søvn er nødvendig for barnets sundhed og udvikling. En række tip blev nævnt ovenfor kunne gøres for at få dit barn sove trygt om natten. Hvis der efter at gøre de tips og dit barn, kunne stadig ikke få en god nat søvn, bede om medicinsk hjælp for en intervention
Af:. Daryl B. Chapman