I det første år, vil dit barn begynde at opdage fødevarer alternativer til milk.Toddlers kan fodres grøntsager, den mest hensigtsmæssige af dem er spinat, ærter, gulerødder, tomater, kartofler, asparges og selleri . Disse grøntsager er nemme at fordøje, og du skal begynde at indføre dem til barnets kost i en alder af 1 til 2.At udgangen af ​​det første år, bør det lille barn begynder at spise grøntsager skåret i små tern snarere end pureer. Naturligvis kan du give din baby pureer, men du er nødt til at begynde at gøre dette transition.Each grøntsag skal tilberedes og serveres på en bestemt måde, for at gøre det let for det lille barn at spise og digest.Refrain fra at give dit barn komplet ærter. Barnet kan blive kvalt på dem eller kan opleve problemer fordøje. Brug en gaffel til at mash de kogte ærter. Samme fremgangsmåde kan anvendes til fremstilling af næsten enhver anden form for kogt grøntsag meal.In det første år, er du sandsynligvis til at give dit barn grøntsager, der er let at fordøje. Disse omfatter kogte eller kogt kartofler, gulerødder, ærter og spinach.When dit barn bliver 1 år gammel, kan du begynde at indføre grøntsager, der er sværere at fordøje. Disse omfatter kål, blomkål og majroe. Kog disse grøntsager. Udskift vandet mindst to gange i løbet af kogende proces for at gøre smagen af ​​sådanne grøntsager softer.Keep på, at nogle småbørn elsker grøntsager, mens andre aldrig ville sætte pureer og kogte grøntsager i deres mund. Vent og indføre grøntsager gradvist. Afstå fra at tvinge dit barn til at spise grøntsager, der er vanskelige at fordøje, hvis barnet rynker brynene over them.Corn er en grøntsag, som du bør give til dit barn efter det fyldte 2.. Små børn kan opleve problemer tygge majs og kunne sluge de fuldstændige grains.Children der har gode digestions vil også nyde flåede tomater, salat og grønne bønner skåret i meget små stykker. Alle grøntsager skal vaskes upåklageligt. Når du kommer i gang med grøntsager, giver dit barn bare et lille beløb. Du kan bruge citronsaft eller en lille smule salt til at forbedre smagen af ​​pureer og Mos grøntsager. Hvis barnet synes at kunne lide den særlige grøntsager, kan du øge amount.Apart fra kogte og mosede grøntsager, kan du give dit barn frisk grøntsagssaft. Sørg for, at dit barn fordøjelsessystem reagerer godt på den friske juice. Det er langt sundere end kogte grøntsager, da alle de vitaminer og nyttige næringsstoffer bevares. Termisk behandling kan ødelægge mange vigtige sporstoffer og vitamintilskud børn kan ikke lide intenst mosede grøntsager og frisk grøntsagssaft. Hvis dit barn nægter at spise dem, kan du prøve at forberede vegetabilske supper eller fløde suppe. De bedst egnede grøntsager til suppe forberedelse omfatter ærter, flåede tomater, løg, spinat, majs og selleri. Du kan også bruge flere grøntsager til at gøre soups.If det lille barn lider abdominal ekspandering eller forstoppelse, bør indtagelsen af ​​rå grøntsager være begrænset. Stop fodring grøntsager til et barn oplever en mave infektion eller kronisk mavesmerter. I sådanne tilfælde vil du nødt til at indføre en særlig diet.Never fodre dit barn konserverede grøntsager. Disse er normalt marineret eller konserveret ved hjælp af kemiske stoffer. Køb kun friske grøntsager og kog dem selv at sikre, at dit barn forbliver sund
Af:. Jamie Highland