Der er en dobbelt standard i forhold til at sove. Som forældre er vi meget næsten militant om vores små får nok søvn. Men de fleste voksne ikke får nok søvn. Vi rationaliserer ikke får nok søvn, da der er en hel del at udrette i vores travle liv, og hat er sandheden. Men overveje de grunde, hvorfor du gør dine børn får nok søvn. Så at de forblive sunde og stærke, at de let kan lære hver eneste dag, og lader ikke glemme, hvordan irritabel de får uden tilstrækkelig søvn. Disse meget gode grunde gælde for dig. Søvn bør være en prioritet for dine børn og you.So lad os diskutere, hvorfor det er vigtigt, at du skal sove ordentligt. Sover ikke nok kan tillade dig at tilføje pounds. Så for dem der ikke har været at få nok søvn for nylig, kan være grunden til, at du har lagt på de ekstra pounds. UCLA forskere har fundet ud af, at ikke får nok søvn sænker natten niveauer af ghrelin, som isa hormon forbundet med appetit kontrol. Disse niveauer kan rebound hele dagen, så du kan blive mere sulten. Kom mere søvn kunne være den mindst vanskelige kost program, jeg nogensinde har kom across.As mødre vi gerne al den hjernekapacitet, vi er i stand til at få og få den rette mængde søvn gør netop det. Når du ikke får nok søvn proteiner stige i dit hoved, det er hvor du får at fuzzy feeling.Just hvordan utilstrækkelig søvn påvirker dine børn, vel meget lige som det gør dig. Unge, der ikke får nok søvn er mere tilbøjelige til at have vægt problemer. En Harvard medicinsk undersøgelse fundet ud af at småbørn, der sov under 12 timer hver dag var dobbelt så tilbøjelige til at være overvægtige efter alder 3.As snart et spædbarn kommer til verden, de bruger en masse af deres tid læring. Du kender som en voksen, som du er skarpere, hvis du har haft en god nats søvn, og det er ikke anderledes med børn. Så børn i alle aldre bør få den rette søvn til at hjælpe dem med at lære og vokse lyse voksne. En undersøgelse fra det kinesiske University of Hong Kong, at tillader dine børn sove på i weekenden giver dem til at fange op på nogle af den søvn, de går glip af hele week.Parents gør alt, hvad de er i stand til at gøre for at holde deres børn sikkert. Sikring af, at dit barn er godt udhvilet, vil gå langt i at holde dem sikkert. Et barn, der har nok søvn kan træffe bedre beslutninger og styre fri af ulykker, der være en konsekvens af dårlig dømmekraft. Næsten ethvert barn vil opleve deres andel af nedskæringer og blodudtrædninger, dog kan du reducere dem ved at lade dine børn til at få nok rest.Getting den ordentlig søvn er vigtig. Så begynder at tage forholdsregler i dag til at skabe sovevaner, der giver dig og børnene til at modtage al den søvn, du har brug for at leve et sundt og lykkeligt liv. @ Weeonebabygifts
Af: Elza Clarinda