Hvis dit barn ser ud til at være syg hele tiden, ikke ønsker at spise ordentligt, eller er ofte tavs eller irritabel, der er en enorm chance for, at han eller hun er under en masse stress. Som en forælder, bør disse tegn og symptomer aldrig blive ignoreret. En lang række undersøgelser har påpeget, at barndommen stress kan føre til fysiske og følelsesmæssige problemer senere. Det kan endda være forløberen til teen depression. Men hvad kan man overhovedet gøre? Disse ideer kan være nyttige: 1.. Forstå de mange årsager til stress. Ja, der er en masse. Børn kan opleve stress på grund af skole eller gruppepres. Familie spørgsmål såsom skilsmisse eller dødsfald i familien er også mulige syndere, sammen med traumer og frygt. Dit barn kan vokse op i et voldeligt husstand. At vide, hvad der forårsager dit barns stress tillader dig at bestemme den bedste fremgangsmåde for at reducere eller endda slippe af med det. 2.. Vis dem en masse kærlighed. Lad dit barn vide, at han eller hun altid kan stole på dig, især når det kommer til at håndtere stress. Beløn ​​dit barn, når han eller hun har gjort noget rigtigt, og bad ham eller hende med masser af kys og kram. Tal om gode ting. 3.. Være et godt eksempel. Ingen ord af rådgivning og opmuntring vil arbejde, hvis du ikke selv kan statuere et eksempel. Du kan ikke vide det, men dit barn er absolut ser op til dig. Han eller hun ønsker at lære, hvordan du håndtere pres. Det er derfor, du bør også lære at håndtere din stress mere effektivt. 4.. Øvelse sammen. Motion tilbyder en lang række fordele, og en af ​​disse er det frigør dig for stress. Hvordan? For én, reducerer udøver muskelspændinger, især i skuldrene, hoved og ryg. Det er også lærer korrekt vejrtrækning, samt øger frigivelsen af ​​endorfiner eller glad hormoner. Mest af alt, motion med dit barn er en af ​​de bedste måder at obligation. For at gøre det endnu mere spændende, kan du planlægge en fast tid til motion. Du kan jogge rundt i parken eller frisk-gåtur op til bjergene. 5.. Giv dit barn med stress legetøj. Visse typer legetøj kan hjælpe med at reducere stress niveauet af dit barn. En af disse er gennem brug af bolde. Stress bolde er lille, nem at greb, og blød. Når dit barn føler sig stresset, kan han eller hun bare aflede hans negative følelser til bolden. Den knægt kan også presse det til at bringe ham eller hende til en roligere tilstand. 6.. Afspil subliminale beskeder. Når du kan, så lad dit barn høre nogle subliminale beskeder som følgende: Jeg er en fugl, er fri og happy.I elsket af mine venner og family.There er en masse gode ting at gøre i dag. Jo mere dit barn hører budskaber, jo mere han eller hun erfarer, at tingene ikke er så slemt som de synes efter alle. De budskaber vil bidrage til at give dit barn med positive tanker
Af:. Nelson Berry