Normalt er der nogle kvinder derude på denne planet, der sejler gennem deres bærer et barn uden så meget som et glimt af queasiness. Resten af ​​egen stort set ingen af ​​denne slags held. Mulighederne vil være du er den type kvinder, som ikke er immun over for en syg mave, kvalme, sammen med gentagne opkastninger. Desværre den simple aroma af, hvad bruger til at være den bedste mad sender dig sprint til din nærmeste kommode. Den enkle synet af hvidløgsbrød kan give heaving og blot tænker på at spise denne grøntsag vender dig grønnere end den producerer den indeholder. Du sandsynligvis forbande særlige dumme person, der troede, at det skulle blive omtalt som "morgenkvalme", ​​mens alle gravide kvinder er klar over det, skal kaldes "hele dagen sygdom". Du kan finde forskellige eksempler på morgenen sygdom. Hver eneste kvinde såvel som enhver graviditet er speciel. De fleste mødre at komme i gang føler bedre mellem deres 12. og fjortende uge af graviditeten. Endnu bedre nyhed er, at din lille man er håndteringen af ​​dette meget helt så godt som du vil være, vil de får, hvad de har brug for, og du får, hvad der nogensinde er tilbage. Så hårdt som tingene er at forbruge god mad i løbet af denne tid, er der nogle ting, du kan bruge, som vil hjælpe med at lette din smerte. Forbruge OftenFirst off, faktisk spiser ofte. Det er blevet bekræftet, at den tomme mave helt sikkert kan gøre din tidlig morgen sygdom mere intens. Dette er grunden til, at du er næsten helt sikkert kommer til at føle usundt, når du opstår. Du har haft noget overhovedet i dit system, der tyder på maven syrer gøre noget, men boblende og forårsager dig til at være utilpas. Hemmeligheden til dette er at spise ofte, vil det holde maven syrer tiden travlt. Prøv at spise seks til otte mindre retter om dagen og være sikker på du vil have en god mængde af appetitvækkere. Sørg tp forbruge ofte i sækken. Før du forsøger at gå i seng for natten har en snack, der er rig på proteiner sammen med kulhydrater som nødder og rosiner, yoghurt og også en skive brød eller ost og kiks. Bevar et stash af kiks eller ingefær cookies ved din madras og være sikker på at du har noget, før du selv overveje at få ud af sengen den næste dag. Hvad du bør egentlig EatTo kæmpe off resultaterne af om morgenen sygdom se på fodring på hovedsageligt kulhydrater og protein. Remain med kiks eller frugt til at sikre, at du får trøst gennem de indledende flere uger. Forskellige andre gavnlige snacks er saltkringler, saltines og fuldkorn ristet brød. For frugter holde på med meloner og bananer, forskellige andre frugter som bær har fået en større grad af surhed og vil gøre kvalme mere alvorligt. For din protein sætte i en lille cheddar mejeri produkt eller nogle nødder i dine snacks. Yoghurt er normalt en meget god løsning, når kæmper med tidlig morgen sygdom. Drik mere WaterBe sikker på at indtage dit vand. Afbalancere mangel på væsker, der kan være anlagt den ved opkastning ved opholder genopfyldes med vand. For, at du ophold hydreret måske være mere vigtigt at sikre, at du tager i fødevarer de første måneder af graviditeten. Kom i det mindst 8 glas vand eller væske under hele dagen vil hjælpe med at reducere problemer du og dit barn vil sandsynligvis blive konfronteret med. Sutte på is chips eller frugtjuice popsicles er helt sikkert en mulighed, hvis du oplever problemer med at forsøge at holde væsker ned. ConclusionsThe vigtigste ting at forsøge at gøre i løbet af de første par måneder af graviditeten er at holde hydreret og forsøge at bevare så meget måltider er det muligt at i dit system. Du må ikke slå sig op over ikke at spise så sundt og afbalanceret som du gerne vil. Du vil stadig have masser af tid til at gøre op for det, så snart du gøre det gennem denne storm. Bare træffe sunde valg i forhold til, hvad du spiser og snack, som vil bane vejen for, hvornår du eventuelt kan spise som en almindelig person again.Carrying et barn og blive påvirket af overdreven tidligt om morgenen sygdom er ofte ødelæggende for både krop og sind. Der er faktisk om morgenen sygdom retsmidler, som kan helbrede din sygdom og hjælpe dig til at føle sig hel igen
By: Alan C Williams