5 ting at overveje og gøre, når du er pregnantThere er et væld ting, du burde gøre, når du opdager, at du forventer Mens det kunne være lidt tidligt at begynde at strømpe op på bleer og vådservietter, kan du oprette en krybbe, male børneværelset eller i det mindste begynde at tænke på disse opgaver. Her er fem vigtige ting, som du burde gøre, så snart det er bekræftet, at du er blevet pregnant.1. Fortæl din anden halvdel, bekendte og slægtninge. De mere opmuntrende og glade mennesker jo bedre. Mange læger vil fortælle dig om ikke at fortælle nogen, med undtagelse af din mand indtil du er mindst 12 til fjorten uger sammen og du er forbi det punkt af højeste abort sats. Alligevel, nogle gange disse indledende 12 til 14 uger, har så godt ugerne på hvilket tidspunkt du er den mest syge og vil have mest støtte som din krop overgange til at være gravid og ofte efterlader dig følelsen ikke godt og udmattet. Derfor får din støtte gruppe i stilling. Sørg for at din mand er på plads klar til at være til hjælp for dig på de dage du virkelig har brug for at hvile i bed.2. Få anti-kvalme fødevarer, og fødevarer for at hjælpe du spiser rigtigt. Hvis du er blevet gravid, er det nu tid til at smide skrald fødevarer, og forsyne dit køleskab med anti-kvalme og nærende fødevarer. Du vil have en masse af friske fødevarer, magert protein, fuldkorn, osv. Dette vil hjælpe dig til at forblive sunde, og indrette din baby næsten alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som er nødvendige for at være stærke og sunde. Det er også kommer til at betyde, at du vil gendanne fra din graviditet tidligere, besidder mere energi og føler i godt helbred lige igennem it.3. Indstil en aftale for at besøge din læge. Du bliver nødt til at ringe til din Obstetrik og gynækologi, så snart du erkende, at du er blevet gravid. Du vil gerne sikre, at du begynde at modtage pleje fra begyndelsen af ​​din være gravid. Dette vil hjælpe dig med at undgå problemer, vil sikre en bedre pleje til din baby, og ikke overraskende holde dig vidende og på toppen af ​​spørgsmål sammen med høre babys hjerteslag og se fosteret på ultralyd screen.4. Hvile op. Få så meget hvile som du kan være i stand til i begyndelsen etaper, som under den senere stadier af at være gravid, vil du være ubehageligt og vil ikke sove godt. Så snart dit barn er født, vil du blive opmærksom på, at søvn er ikke noget, der kommer let, især da du kommer til at være vågen hele natten med gråd, fodringer og bleskift. Du kan få heldige og har en baby, der sover hele natten, men ikke regne med det. Så behøver ikke gå ind i at være gravid med søvnmangel. Få din søvn reserve fyldt op som muligt, vil det gøre livet lidt enklere og nemmere for dig i det lange run.5. Begynd forbrugende prænatal ernæringsmæssige vitamintilskud. De vil bidrage til at sikre, at dit barn er sundt og forebygge nogle alvorlige problemer. Spørg din læge om receptpligtige vitaminprodukter og tage dem på regelmæssig basis, som pr hans ordrer
Af:. Jill Kline