5 ting at overveje og gøre, når du er pregnantThere er et væld ting, du burde gøre, så snart du opdager, at du forventer Selvom det kan være lidt for tidligt at begynde strømpe op på bleer og baby vådservietter, kan du oprette en krybbe, male børneværelset eller i det mindste begynde at tænke på disse opgaver. Her er 5 vigtige ting, som du burde gøre, når det er klart, at du er pregnant.1. Fortæl din partner, venner og familie. De mere støttende og glade mennesker bedre. Masser af læger vil sige til dig ikke at fortælle nogen, bortset fra din ægtefælle, indtil du er mindst 12 til fjorten uger sammen og du er forbi det punkt af højeste abort sats. Ikke desto mindre, nogle gange de første 12-14 uger, har så godt ugerne på hvilket tidspunkt du føler de sygeste og ønsker mest bistand som din krop skifter til at være gravid og gentagne gange efterlader dig følelsen dårligt og udmattet. Derfor får din support team på plads. Sørg for at din ægtefælle er på plads ivrige efter at give en hjælpende hånd på de dage, du virkelig nødt til at hvile i bed.2. Få anti-kvalme fødevarer, og fødevarer for at hjælpe du spiser rigtigt. Hvis du er gravid, er det det rigtige tidspunkt at uddrive junk fødevarer, og oplagre dit køleskab med anti-kvalme og sunde fødevarer. Du vil gerne masser af friske fødevarer, magert protein, fuldkorn, osv. Dette vil hjælpe dig til at forblive sunde og give din baby hver eneste af de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, den har brug for at være stærke og sunde. Det er også kommer til at betyde, at du vil få bedre fra din have en baby tidligere, besidder mere energi og føler sig bedre gennem hele it.3. Lav en aftale for at gå at se din læge. Du bliver nødt til at ringe til din OBGYN så hurtigt som du indser, at du er blevet gravid. Du vil gerne sørge for, at du begynder at få behandling fra starten af ​​din graviditet. Dette vil hjælpe dig med at holde sig væk fra problemer, vil sørge for bedre pleje til din baby, og naturligvis holde dig ajour og på toppen af ​​bekymringer, herunder at lytte til babys hjerteslag og se fosteret på ultralyd screen.4. Hvile op. Få så meget hvile som du måske i starten graviditet faser på et tidspunkt i de senere stadier af graviditeten, vil du være ubehageligt og vil ikke sove godt. Når dit barn er født, vil du opdage, at søvn er ikke noget, der kommer let, især i betragtning af, at du kommer til at være oppe hele natten med gråd, fodringer og bleskift. Du kan få heldige og få en nyfødt, der sover hele natten, men ikke regne med det. Så behøver ikke gå ind i at have et barn med en mangel på søvn. Få din søvn depot som fyldt som muligt, vil det gøre livet lidt enklere og nemmere for dig i det lange run.5. Begynd at tage prænatal vitaminer. De vil bidrage til at sikre, at dit barn er sundt og forebygge nogle alvorlige problemer. Spørg din læge om receptpligtige vitaminprodukter og tage dem på regelmæssig basis som pr hans retningslinier
Af:. Jill Kline