Ser ned på din smukke, fredeligt sovende baby er en utrolig tilfredsstillende forældrerollen øjeblikket, men for nogle af os baby sove tid bliver en ubærlig mareridt af stress, frustration, og hjertesorg. Når et barn har problemer med at sove, eller slå sig ned for at sove, kan det være en lidenskabelig tid for forældre. Problemet er ikke blot, at du har brug for en pause, det er også at bekymre sig, at noget kunne være galt med din lille én. Lidelse nat efter nat med en baby, der ikke sover trygt afløb dig, både fysisk og følelsesmæssigt. Din egen mangel på kvalitet søvn i høj grad intensiverer problemet, og kan gøre dig føle sig isolerede og ensomme, hjælpeløse, og så meget træt. "Jeg føler mig som en dårlig forælder!" Den første ting du behøver at vide er, at du ikke er alene. Hundredtusinder af forældre fra alle områder af samfundslivet udholde de samme brudte nat gange som dig. Den anden ting du behøver at vide er, at der er løsninger på dette problem - du kan løse dette problem Et af de vigtigste faktorer til at hjælpe med dit barns generende sovevaner er at etablere en god sengetid rutine!. Kom baby til at indse, at søvn tid nærmer sig, og at geare ned forsigtigt i forventning om dette er et vigtigt target. Værd at bemærke højre væk, er, at sengetid rutine bliver konsekvent fulgt er vigtigere end hvad du vælger at medtage i it.A nedtrapning rutine vil virkelig hjælpe YouYou kunne begynde afviklingen periode med en vis spilletid, for at lade off en endelig smule damp før slå sig ned, så måske et dejligt varmt bad, efterfulgt af tandbørstning. Ændring hendes ble eller ble og få hende ind sengetid tøj kan blive den næste. Hvis du har andre medlemmer af din familie omkring dig kunne tage barnet til at sige godnat til hver enkelt efter tur. Når barnet er i hendes sædvanlige krybbe eller barneseng kan du beroligende tale til hende, fordi lyden af ​​din stemme er meget betryggende. En behagelig godnathistorie er også en god idé, og så måske synger en blid, beroligende lullaby.Time sige godnat, for at give hende et kys, og til at gå væk! Tavshed er ikke altid den bedste løsning på dette punkt, fordi nogle børn foretrækker at falder i søvn, mens du være opmærksom på regelmæssige lyde. Andre børn bosætter ned familier taler, eller nogen at tage et bad eller brusebad. Nogle forældre gerne forlade passende musik roligt spiller. Det er et personligt valg for dig, og det kan helt sikkert hjælpe, hvis du ønsker at overdøve de pludselige lyde af en støjende husholdning eller neighborhood.Stick til din rutine og din baby vil hurtigt lære, når det er tid til sleepThe punkt i en afregning rutine er at dit barn vil hurtigt lære, at når disse ting sker søvn tid kommer. Holde sig så tæt til din valgte rutine som muligt nat efter nat, og du vil snart være på vej til en langt mindre stressende life.If du allerede har en sengetid rutine for baby, men hun er stadig ikke sover ordentligt, så undersøge, hvad din rutine indebærer. Er det for hektisk? Er det ikke struktureret nok? Kan du tilføje noget til den eller tage noget væk? Du vil blive overrasket over, hvad en lille justering kan gøre. Jo tidligere du starter en sengetid rutine med din baby, jo bedre, men ældre børn med søvnproblemer vil stadig stor gavn af indførelsen af ​​natlige mønster før søvn
Af:. Gary J Thomas