"Strik to rækker og kalde mig i morgen" er ikke lægelig rådgivning, vil du se skrevet på lægens recept pad, men hvis vi tager et nærmere kig, strikning har nogle store fordele for dit helbred og velvære. Strikning er et håndværk, der ikke kun kreative og mentalt udfordrende, men er afslappende, produktive og en stress-reducer. Vi har alle hørt om vigtigheden af ​​motion for at holde vores fysiske kroppe smidig og sund. "Hjernen er som en muskel," siger Arnold Scheibel, MD, leder af UCLA Brain Research Institute. "Jo flere måder, du bruger det, jo flere reserver, du opbygge og jo sværere vil det være for sygdomme, at bryde den ned." Nøglen til at opbygge din hjerne, siger Marion Diamond, Ph.D., professor i Integrativ Biologi på University of California i Berkeley, er at hente noget, der er ukendte for dig, og i modsætning til din normale rutine ... tage op skulptur, maleri, krydsord, eller arbejde på et komplekst strikning mønster. (Family Circle Magazine) Nu tager min tante Hilda, som ikke kun udøvet sine mentale kræfter, men besluttede at bruge strikning som en hjælp til at kurere en fysisk lidelse. Efter for nylig brudt en albue, utålmodig med ugers langsomme opsving og masser af ubehag, gik hun ned til sin lokale butik, købte noget garn og begyndte at strikke en trøje, det færdigt inden for en uge. Til hendes glæde, hun viste off the nye trøje med en smerte-fri albuen. Hun fuldt ud krediterer udøvelsen af ​​strikning i at hjælpe albuen helbrede og øge sin mobilitet. Ikke alene er fysisk velvære på spil, men nu er vi klar over vigtigheden af ​​at holde psykisk stress på et lavt niveau i vores liv. En undersøgelse af Vogue Knitting abonnenter konkluderede, at 59% af strikkere strikke til afslapning. Den anden mest populære grund er den tilfredshed, at der er opnået fra at være kreativ. Joseph Primavera III, Ph.D., en psykolog, der har specialiseret sig i sundhed psykologi, hedder det: "Strikning indeholder en dejlig blanding af kognitive og adfærdsmæssige teknikker til at hjælpe håndtere stress." Mens strikning, "du er afslappet, sidder komfortabelt, vejrtrækning nemt, og du laver noget, du kan nyde. En følelse af realisering kommer i slutningen, når vise en ny trøje." (Forebyggelse Magazine) Det minder mig om en ven, der tilbringer sine dage foran en computerskærm designe programmer. Da han kommer hjem, han kan lide noget bedre end at slappe af ved at arbejde på et komplekst Fair Isle mønster. Strikning er fundet at være en beroligende aktivitet, der hjælper med at frigive bebyggede belastninger fra hans daglige rutine. Så tag din medicin regelmæssigt - strik til dit hjerte indhold, vel vidende at det er gavnligt for dit helbred. Lad denne vidunderlige håndværk være et kontinuum i dit liv, strikning gennem alle faser fra babytøj til børnebørns cardigans. Fortsæt med at nyde sin bølge af kreativitet og tage en meditativ pause fra de belastninger omkring os til at reflektere over noget, vi strikkere allerede vidste - vores elskede håndværk er godt for os © Maddy Cranley
Af:!. Maddy Cranley