Når en ældre forælder helbred begynder at svigte, en voksen barn generelt bliver den primære omsorgsperson. Og mens det kan fungere godt for en tid, kan det i sidste ende medføre vrede, når du finder dig selv påtager meste af byrden, især hvis andre søskende bor i nærheden endnu ikke hjælper out.what at gøre ved din vrede? Før du buse ud ord, som du vil fortryde senere, er det vigtigt at tage et kig på, hvorfor du optrappet til pladen i første omgang, siger Lynne Coon, MS, en nationalt certificeret rådgiver fra Portland, Oregon. Med andre ord, fortsætter hun, "Hvorfor har du sætter dig selv i denne stilling?" Der er mange grunde til, at folk tager sig rollen som primær omsorgsperson, såsom tættere på ældre forælder eller større tilgængelighed for at hjælpe. Men lige så ofte er det fordi de ser sig selv som de fleste i stand til at udføre opgaven, siger Coon. Desværre en kompetent og i stand voksen barn, der har påtaget sig rollen som omsorgsperson begynder ofte gør mere og mere, indtil sidst hun eller han bliver ansvarlig for hovedparten af ​​de forældreadfærd opgaver. Selv om det er bedst at inddrage andre søskende tidligt før et sådant mønster udvikler sig, er det muligt at omfordele ansvaret senere i spillet. Her er nogle ideer til at åbne kommunikationslinjer og mobilisere støtte fra dine søskende: Ring til en familie møde - Enten ved telefonmøde eller personligt, planlægge en tid til at mødes med alle dine søskende, selv dem fra ud af byen, for at drøfte, hvad der skal gøres for at hjælpe din parents.Make en skriftlig dagsorden - "Skriv en dagsorden til diskussion," siger Wendy Kaufman, en familie og liv-balancering specialist og administrerende direktør for Balancing Lifes Issues, Inc. "nedskrive detaljer . alt du gør nu, såsom sundhedspleje, hjem forpligtelser og transport "gøre så meget at lytte som at tale - Forklar, hvordan du føler dig i en stof-of-fact måde. Men vær åben for andre følelser og synspunkter, også. Dine søskende måske ikke har været klar over, hvor meget du har gjort. Eller måske de føler såret og vred over at blive udeladt, og uvidende om dine forældres needs.Be konkret om, hvad du vil - Har du en idé på forhånd om, hvilke opgaver du gerne vil blive fritaget for snarere end blot en generel appel om hjælp. Måske vil du gerne nogen til at overtage kørslen til fysisk terapi udnævnelser eller give en hånd med dagligvarer eller tilberedning af måltider. Opdele opgaverne - Split op på arbejdsmarkedet blandt de tilstedeværende. Mens der er mange måder at gøre dette, Coon foreslår dividere gøremål ved ekspertise. Et familiemedlem med erfaring i sundhedsspørgsmål kunne tage på alle de medicinske udnævnelser, for eksempel. Eller den person med god forretning kan håndtere juridiske spørgsmål. Og sørg for at inkludere søskende, der bor et stykke væk. Selv hvis de ikke kan hjælpe med dag-til-dag behov, kan de tilbyde penge for en husholderske, eller være villig til at komme hvert par måneder til at tage over og give andre en pause. Forvent ikke fuld lighed - Det er ikke sandsynligt, at du vil opnå total lighed i fordelingen af ​​opgaver. Det er okay, siger Kaufman. "Det er mere vigtigt at sikre, at alle søskende have en overkommelig livsstil, at alle kan bidrage til at afhjælpe nogle af de stress af hinanden." Husk, at det er normalt at opleve vanskelige dynamik, når søskende mødes som voksne, siden barndommen jalousi og rivalisering samt historiske nag kan dukke op igen under pres for at arbejde sammen og gøre ofre. Hvis der opstår uoverensstemmelser, siger Kaufman, "det er godt at minde dig selv, at det ikke har noget at gøre med, hvad du eller jeg ønsker, men om, hvad der er bedst for mor eller far." Uenigheder kan undgås ved at sætte ned grundregler til diskussion forud for tid, såsom at indvilge i at lytte til og overveje alle alternative, selv om nogle ikke synes brugbar. Hvis alt andet fejler, en mulighed for at komme forbi stressende kommunikation er familiemægling. Et forholdsvis nyt begreb, mægling er en uformel proces, hvor en neutral tredjepart sætter sig ned for at hjælpe mennesker i konflikt til bedre at forstå deres individuelle interesser og behov, så de kan blive enige om en brugbar løsning på problemet. Mægling hjælper med at give familierne til at komme med deres egne løsninger, og slutresultatet er, at det ofte er lettere at holde fast i en beslutning om, at du har haft en del i at gøre. For at finde en mediator, skal du kontakte dit lokale ældrecenter eller område agenturet Aging.Even hvis du lykkes med at opnå en bedre fordeling af ansvaret, er det vigtigt at kommunikere, kommunikere, kommunikere. Hold regelmæssige familie møder for at sikre, at alle søskende er opdateret med dine forældres tilstand og ændringer i planen for pleje. Lad dem vide, hvor meget deres hjælp er nødvendig-og værdsat. "You got at holde trække sammen," siger Coon, "til din egen fred i sind-og dine forældre."
Af: Linda Hepler, BSN, RN