Manglen på D-vitamin kan øge risikoen for nedsat fysisk præstation samt handicap for ældre mennesker, ifølge forskere på Wake Forest University School of Medicine. Dette skyldes, at ældre voksne ikke får nok Solen, eller spise den anbefalede daglige dosis af | Manglen på D-vitamin kan øge risikoen for nedsat fysisk præstation samt handicap for ældre mennesker, ifølge forskere på Wake Forest University School of Medicine. Dette skyldes, at ældre voksne ikke får nok Solen vitamin d. Oplysningernes præcise undersøgelse viste en stærk sammenhæng mellem dårlig fysisk ydeevne og lave D-vitamin niveau, siger Denise Houston, ledende forfatter af study.The deltagere `blev testet for at vurdere deres evne til opretholde balancen i særlige stillinger, evnen til at stå op fra en stol, ganghastighed eller håndgreb styrke. Resultaterne viste, at mennesker med et lavt niveau af D-vitamin havde en ti procent lavere fysiske præstationer end andre. D-vitamin er ikke kun vigtigt for knogle sundhed. Tidligere undersøgelser viste, at det også beskytter kroppen mod forkølelse, sukkersyge, tuberkulose og kræft. D-vitamin er naturligt produceret under solen. Juice, korn og berigede mælk indeholder også D-vitamin, men beløbene dækker ikke det daglige behov for D-vitamin, siger Houston. Undersøgelsen var ikke `t specielt designet til at fokusere på sammenhængen mellem lavt D-vitamin-niveauer og fysiske præstationer, men resultaterne peger på det, siger Houston. Højere mængder af D-vitamin kan være nødvendigt at opretholde muskelstyrke og fysisk funktion, sagde Houston. Næsten en fjerdedel af personer over tres udviser lave niveauer af D-vitamin, fordi de don `t få nok sollys eller deres hud producerer mindre D-vitamin fra sollys, i modsætning til unge voksne. For at læse resten af ​​denne artikel, skal du gå til Project vægttab, en online vægttab samfund byder kalorietæller, carbs counter, BMI regnemaskine, kost planner, workout planner og andre vægttab værktøjer. (C) Projekt vægttab 2007. Alle rettigheder forbeholdt
Af:. Andrea-Pelin