Hvad er levetiden uden sundheden? Voksne i dag ser ikke kun at forlænge deres liv, men for at nyde de ekstra år. Forskere ved University of Pittsburgh Center for Sund Aldring forenklet den spærreild af sundhedsbudskaber rettet mod ældre voksne til at skabe de 10 nøgler til Sund Aldring. Centeret er at fremme disse fornuftige strategier for en lang, sundt liv blandt beboere i Pittsburgh, og de håber at dele dem over hele landet. Allegheny County i det vestlige Pennsylvania har en af ​​de højeste koncentrationer af voksne i alderen 65 år og ældre, kun overgået Dade County, Florida.Years forskning gav disse taster: • Forebygge knogletab og muskelsvaghed • Kontrol blodtryk • Øge fysisk aktivitet • regulere blodsukkeret • Stop rygning • Opretholde social kontakt • Deltage i screening for kræft • Få regelmæssige vaccinationer • Lavere kolesterol • Combat depression. Dr. Constance Bayles, direktør for centret, siger disse strategier kan hjælpe folk tage ansvaret for deres helbred og forsinke eller forhindre sygdom og tilskadekomst samt hastighed restitutionstid. "Stærke ældre voksne er en af ​​vores mange missioner," Dr. Bayles said.While nogle nøgler synes grundlæggende, såsom at opretholde social kontakt, kan aktiviteten blive svært som voksne alder og bliver mindre mobile, sagde hun. En del af centrets arbejde er at hjælpe seniorer adgang til ressourcer for social kontakt, fysisk aktivitet, transport og andre behov. Center for Sund Aldring er en Prevention Research Center (PRC) i et netværk af 33 akademiske centre de føderale Centers for Disease Control og Forebyggelse fonde. Hver PRC arbejder tæt sammen med en lokal samfund til at udforme effektive interventioner. Ni PRCs tilhører en Sund Aldring Network, som samarbejder om de bedste måder at fremme sundheden for ældre voksne og omdanne forskningsresultaterne til bæredygtigt samfund programmer. The University of Washingtons Health Promotion Research Center (HPRC), for eksempel, er udviklet EnhanceFitness, en fysisk aktivitet pensum for ældre voksne, der forbedrer fleksibilitet og styrke og er vist at reducere hospitalsbesøg af deltagerne. Programmet er nu udbydes på 92 lokaliteter i ni stater. Den HPRC også udviklet en rådgivning program, som reducerer mindre depression i seniorer
Af:. Stacey Moore