Skyld er en fælles følelse i landskabet af pleje give. Skyldfølelse kan drive dig til at være den bedste du kan være ... eller det kan immobilisere you.For plejepersonale, smertefulde følelser - såsom skyld, sorg og vrede - er ligesom alle andre smerter. Det er kroppens måde at sige, "Vær opmærksom". Ligesom smerten af ​​en brændt finger trækker hånden fra brændeovnen, så også skyld guider dine handlinger og optimerer din health.You har et billede af den "ideelle You" med værdier, du holder, og hvordan du forholder dig til dig selv og andre . Skyldfølelse opstår ofte, når der er et misforhold mellem dine dag-til-dag valg og de valg "Ideal You" ville have gjort. Den "Ideal You" kan være en forælder, der overværer alle børnenes fodboldkamp. Glip af et spil til at tage din far til lægen, og du tror, ​​du falder kort. Du har måske behov ude af trit med denne "Ideal dig." Du kan tro, at dine egne behov er ubetydelige i forhold til de behov, din syge elskede. Du kan derefter føler sig skyldig, når du endda genkende dine behov, langt mindre handle på dem. En mor kan spørge sig selv, "Hvordan kan jeg gå ud en tur med mine børn, når min mor er hjemme i smerte?" (Et tip til denne mor: Hun kan give mere til sin mor med et åbent hjerte, når hun tager godt pleje af sig selv.) Du må have følelser skævt med "Ideal Dig". Feeling vred over den uretfærdighed for din elskede en sygdom? Du kan endda føle vred på din elskede til at få syge! Erkender disse følelser kan producere en sund dosis af skyld. Ja, du kan endda føle sig skyldig over at føle sig skyldig. "Hvorfor har min elskede bliver syg?" Spørger du måske. Måske, hvis "Ideal You" handlede oftere, din elskede ville være sund. Hvad hvis du tjent mere sunde måltider? Hvad hvis du kaldte 911, i stedet for at tro din mand, da han sagde, at hans smerter i brystet var bare "lidt halsbrand?" Hvis du er den slags person, tilbøjelige til skyld, lære at håndtere skyld, så skyld tjener dig snarere end fængsler dig. Her er 5 tips til styring af dine pårørende skyld: Anerkend følelsen af ​​skyld: Ukendt skyld spiser på din sjæl. Name it, se på monster under de bedIdentify andre følelser: Ofte er der følelser under skyldfølelse. Navngiv dem, også. For eksempel til dig selv sige: ". Jeg hader at indrømme det for mig selv, men jeg er fortørnet, at fars sygdom ændrede alle vores liv" Når du sætte ord på det, vil du have et nyt perspektiv. Du vil også blive minde dig selv om, hvor heldig du er at have, hvad det kræver at tage sig af elskede "Være medfølende med dig selv:. Cloudy stemninger, ligesom overskyede dage, kommer og går. Der er ingen måde en omsorgsperson bør føle. Når du giver dig selv lov til at have nogen følelse, og erkendte, at dine følelser ikke styre dine handlinger, vil din skyld subside.Look for årsagen til den skyld: Hvad er misforholdet mellem det "Ideal You", og den virkelige dig? Har du et udækket behov? Har du brug for at ændre dine handlinger, så de flugter med dine værdier Take handling:? Mød dine behov. Behov ikke dårlige eller gode, de bare er. Hvis du har brug for lidt tid alene, finde nogen at være sammen med din elskede one.Change din adfærd passer til dine værdier: For eksempel, mente Clara skyldig, fordi hendes ven var på hospitalet og hun ikke sende et kort. Hendes skyld fremdrives hende til at købe nogle smukke blanke kort for at gøre det lettere for hende at droppe en note næste time.Ask om hjælp: Ring til en ven, og sige, "jeg går igennem en hård tid. Har du har et par minutter bare for at lytte? "Have a familie møde og sige," Vores liv har været meget anderledes, da bedstemor blev syg. Jeg bruger mere tid sammen med hende. Lad os finde ud af sammen, hvordan vi får alt gjort "Vende og genopfinde" Ideal You ":. Du gjorde det bedste valg baseret på dine ressourcer og viden på det tidspunkt. Som du ser på fremtiden, kan du oprette en raffineret vision af "Ideal Dig". Hvilken arv vil du efterlade? Hvilke værdier vil du har kært? Derefter, når du vågner op om morgenen og sætte på dit tøj, forestille dressing "Ideal Dig". Lad dette genopfundet "Ideal You" gøre disse øjeblik til øjeblik valg, der skaber dit legacy.Understand at du vil være en mere effektiv omsorgsperson, når du holder for plejepersonalet først. Kære hverken ønsker eller forventer uselviske tjenere. Som en omsorgsperson, når du holder for dig selv, du øge og forbedre din egen omsorg. Ja, skyld er en del af forældreadfærd, men dette skyld kan hjælpe dig med at blive de pårørende, du og din elskede vil have dig til at være
Af:. Vicki Rackner MD