Spørg gartnere i deres gyldne år, hvorfor de stadig have, og du vil sandsynligvis modtage en række svar. "Jeg elsker det, og det holder mig i gang." "Det giver mig noget at stå op til hver . dag "" Min have er min stolthed og glæde, det har været med mig i mange år, og jeg agter at give den kærlig og øm omsorg, så længe jeg kan. "" Min have varmer mit hjerte. Det giver mig glæde og sindsro "" Du er aldrig for gammel til at have. Havearbejde har tilføjet år til mit liv. "De er blot nogle få bemærkninger, du måske hører fra disse aktive seniorer, disse dedikerede gartnere. Men nogle af dem er også hurtige til at tilføje, "Jeg kan ikke gøre så meget som jeg plejede at gøre. Jeg har haft til at bremse ned, men jeg giver ikke op. "Havearbejde er en sund, stimulerende fysisk aktivitet, der med en vis hensyntagen til måder at mindske belastningen, for at fortsætte havearbejde med lidt mindre indsats, end vi lægger frem i vores tidligere år, kan nydes på i vores firserne og halvfemserne. Her er et par forslag og ideer til at hjælpe dig med at holde nyde det sjove af havearbejde som ledende gardener.Benefits for havearbejde i vores Senior YearsLet os først se på fordelene ved havearbejde, hvorfor du bør holde på, holde på. • Det er en mest behagelige form for øvelse, der kan øge niveauet af fysisk aktivitet og hjælper med at holde dig mobil og fleksibel. • Den fortsætter med at forbedre vores udholdenhed og styrke. • Det kan hjælpe til at forhindre sygdomme som knogleskørhed. • Reducerer stress og fremmer afslapning. • giver en følelse af et veludført stykke arbejde, en realisering. • Giver en baggrund for at nyde naturen og udendørs. • Giver næring til vores sjæl såvel som vores maver (som i spiselige haver). Tilpasning af din Have til din Senior YearsThe haven tendens i fortiden kan vise sig at være for skræmmende dag. Du ønsker måske at genoverveje din haverum og plan for en mindre, mere selektive have. Hvor meget tid vil du afsætte til omsorgen for din have? Hvor meget fysisk anstrengelse kan du gøre uden at risikere fornøjelsen af ​​havearbejde? Hvis du opretter en spiselig have, glem alt om naboerne og vokse kun de planter, der giver dig mad, du virkelig gerne og vokse lige nok for dig. Glem de ekstra grøntsager, der bliver nødt til at være på dåse eller frozen.Consider havearbejde i højbede eller containere. En solbeskinnet veranda eller et åbent dæk gør en stor "haven plot", med rækker af dybe beholdere, der er nemme at luge, vandes og passes for.Adaptive ToolsThere s et nyt ord i havearbejde ordforråd, det er ergonomi, som er afledt af det græske ord Ergon (arbejde) og nomos (studiet af arbejde). Således kan Skraldeprincip beskæresakse, justerbare river, der tilbyder back relief, have kneeler sæder og letvægts vogne købes i havecentre eller bestilles på internettet. Disse nydesignede værktøjer tilbyder tiltrængt assistance i at udføre havearbejde chores.Keeping Safe Mens GardeningHere er et par forslag til at holde sikkert og uden uheld i haven:. • Varm op ved at gå og strække lidt før du begynder at have • Undgå solen ved at arbejde i haven tidligt om morgenen eller sent på eftermiddagen • Brug en hat og solcreme • Har vand eller juice rådighed for at slukke tørst og ophold hydreret • Rest ofte,.... tage små pauser for at sidde i skyggen • Anvendelse elværktøj med forsigtighed • Sørg havegange er fri for forhindringer, og at de er flade og ikke glat • Tendens til nedskæringer eller insektbid straks • Rør ikke dine øjne eller ansigt efter håndtering havejord,.. vaske dine hænder, som snart possible.Some sidste ord Special ConsiderationSome fysiske, psykiske og aldersrelaterede forhold bør overvejes, når ældre mennesker arbejder i haven. • Din hud bliver mere skrøbelig som du alder, og udtynding hud er mere modtagelige for skade fra stød, blå mærker, nedskæringer og solskoldning. • Dit syn ændrer sig, og tab af perifert syn og aftagende syn kan begrænse nogle aktiviteter. • Dit tankeproces og hukommelse evner kan blive påvirket af den aldrende proces. • Som du alder, er du mere modtagelig til temperaturændringer. Vær forsigtig med dehydrering eller hedeslag. • Din saldo er ofte ikke så god, som da du var yngre, og falder kan være mere skadeligt for den aldrende body.Don 't lade modningen stoppe dig fra havearbejde. Bare være selektiv i, hvordan du have og hvor meget du have. Hold nyde skønheden i de udendørs og de særlige dufte og seværdigheder i din have. Efter alt, er pensionering for at gøre hvad du elsker
Af:. Yardshare.com