saunaer er nu blevet meget populært blandt folk, der er på udkig efter alternative måder at holde sig sund. Bortset fra at hjælpe kroppen med at slippe for skadelige giftstoffer og frie radikaler , der har vist sig at være årsag til en række forskellige lidelser og sygdomme , har mange fortalere for sauna terapi hævdede, at saunaer kan hjælpe dig slappe af, øger ilt og blodcirkulation, og endda forbedre hudens tone og texture.Generally set er der tre slags saunaer , der er almindeligt anvendt. Den mest populære er hvad der anses for at være den traditionelle sauna . Dette er den velkendte lille værelse, som bruger en form for opvarmning enhed, der er som regel drevet af elektricitet, gas eller træ til at varme op i hele rummet. I nogle tilfælde er klipper placeret på toppen af ​​den varme enhed, hvor brugeren af ​​saunaen kan slukke med vand til at regulere temperaturen af ​​room.Far infrarøde saunaer er en anden almindelig type sauna anvendes i dag . Denne særlige form for sauna udnytter metalliske eller keramiske materialer opvarmes med elvarme enheder, der ikke kun varme op i rummet, men udsender også infrarøde stråler , der hjælper trænge dybt inde i musklerne for at hjælpe dem relax.The tredje form for sauna anvendes, er den infrarøde lys sauna . Som navnet antyder, bruger dette infrarøde glødelamper at varme op i saunaen . Fordi den bruger glødepærer , kan du også finde infrarøde lys lamper , der giver den samme effekt lige i komfort i dit eget hjem. Denne særlige form for sauna er ofte brugt som et supplement til terapi sessioner , som det kan være fokuseret på det skadede område , så de infrarøde stråler at trænge op til tre inches dybt i musklerne til at fremskynde helingsprocessen
By . : Margaret Sutton