Der er en række grunde til at have en frisk urtehave. Havearbejde gør underværker for krop og sind, og forskning har bekræftet dette. En undersøgelse viste, at kræftpatienter inddrives fra behandlingen hurtigere og havde en højere remission i løbet af dem, der ikke deltager i en eller anden form for udendørs aktivitet. Voksende en frisk urtehave har også vist sig at gavne dem med særlige behov, er en blid måde at øge vifte af bevægelse i dem med mobilitet spørgsmål, og øger hånd-øje coordination.Cultivating en frisk urtehave er en fantastisk måde at få den gavnlige virkninger af solen. Mens vi er blevet advaret i årevis for at holde sig ude af solen så meget som muligt, har ny forskning fundet, at vores indendørs livsstil, med de fleste af vores tidsforbrug foran en computer på kontoret eller fjernsynet derhjemme, har ført til en befolkning, der er drastisk mangler D-vitamin D-vitamin er ansvarlig for sunde knogler, især i dem, der er overvægtige eller postmenopausale kvinder. Vi skal stadig begrænse mængden af ​​tid, vi tilbringer i solen til cirka tredive minutter ad gangen, og slid solen skærmen, hvis det vil være længere end det. Solcreme har vist sig at hæmme absorptionen af ​​D-vitamin, så en kort periode udendørs uden den fine.Working i din frisk urtehave har andre fysiske fordele. I stedet for at gå til gymnastik, bruge lidt tid i din frisk urtehave. Forestil dig den træning, du kan få fra at løfte vand dåser fulde af vand, eller en trillebør fuld af muld. Bonussen her er, at ikke alene får du en træning, men du vil også ende op med nogle store vinsmagning herbs.One af de mest åbenlyse fordele ved at dyrke en frisk urtehave er de friske urter, du får i slutningen. Tilføjelse friske krydderurter til retterne er en af ​​de vigtigste tips, at enhver ernæringsekspert og kost ekspert vil foreslå fordi urter tilføje en masse smag uden en masse kalorier. Ting som salt, sukker og fedt tilføje smag til retter som godt, men de har en lang række veldokumenterede sundhedsmæssige effekter og ingen af ​​dem er gode. Du kan bruge friske krydderurter til at give smag en pasta sauce, eller hvis du har en bred vifte, kan du endda bruge dem til at gøre en salat. Nogle urter såsom Mint, nogle sorter af Sage, citronmelisse, og andre gør en dejlig te samt. Mulighederne er endless.The sidste fordel ved at dyrke en frisk urtehave, som jeg ønsker at komme ind på, er den følelsesmæssige og åndelige fordele. Mange mennesker er ikke klar over, at den simple handling dyrkning af urter forbinder dem med karakteren af ​​jorden. Planeten har sin egen naturlige rytmer og cykler, og voksende urter er en fantastisk måde at forbinde med det. Voksende friske krydderurter er også følelsesmæssigt opløftende, og har vist sig at være nyttig i behandling af milde former for depression.Whatever din grund til at ville vokse en frisk urtehave, fordelene er mange. Giv det et skud og se, om dit sind, gør krop og ånd ikke en dusør så rig som din have
Af:. Texas11