I dag, næsten alle oplever stress i hans liv. Stress sigt beskriver alle mentale, følelsesmæssige eller objektive resultat, der er unormalt. Stress er en oprigtig del af vores liv. Nogle gange er det gavnligt, fordi det holder os fokuseret og vedholdende på vores mål (arbejde, undersøgelse osv.), men normalt stress er en af ​​de vigtigste trussel for vores mentale og materielle fitness. Feeling stress, især på en daglig rod og i en lang periode, kan påvirke nogle form lidelser, såsom angst, hovedpine, blod tyngde, pelt slagtning, depression, selv hjerte lim. Ifølge friske undersøgelser, de 3 store årsager til stress i de udviklede verdens job, familie og fitness spørgsmål. Mange stresshåndtering strategier er blevet udviklet for nylig af psykologer. Dog kan opkomling hente at hver varig som måske spore hans terapi helt vil fjerne stress fra hans liv. I denne valgperiode vil vi introducere dig nogle af de mest nyttige aromaterapi tips, der kan hjælpe dig med at skrumpe stress lede og opnå følelsesmæssig og medfødte trivsel. Gennem krønike har nogle duftende planter og deres bidende vand blevet slidt til afslapning og udglatning formål. Holy timian er en indfødt urt i Indien (hvor det er kendt som Tulsi), hellig skjule den hinduistiske civilisation og slidt for tusindvis af tid til hærdning. Videnskabelige undersøgelser af naturlige egenskaber Holy Basil har fundet, at det reducerer kroppens hormoner navngivne corticosteron og cortisol, som er intimt allierede med stress, angst og mental klarhed. Derfor Holy Basil er en af ​​de bedste antidepressive terapeutiske kvaliteter og dens æteriske olier er meget anbefales til stress lindring. Andre mere kendte, æteriske olier, som kan bruges til afslapning edgy spændinger og tumbling stress er: Lavender vitale olie, ylang-ylang centrale olie, Kamille kritisk olie og Geranium afgørende Oil. Lavendel s lugt har trøstet og anti-depressivt egenskaber. Ylang-Ylang beskrives som ekstatisk centrale olie, der hjælper med at berige humør. Kamille afgørende olie kan slappe krop og intellekt og kan tilbyde beroligende og fredelig lille lur. Geranium olie er en anden beroligende og afslappende basisolie, der kan stemme overens adrenalin. Før, foreslog nogle aromaterapi opskrifter til stress relief, Jeg vil gerne understrege, at sælge med æteriske olier kan være risikabelt, især for uerfarne personale. Husk på bewared at ledende olier er koncentrerede potente stoffer og bør aldrig være placeret præcist på huden. Brug vognmanden (station) olie til intensitet, og efter du kan anvende det på huden. Desuden minde om, at kun få vigtige olier kan være fuld internt og anvendes under graviditet. Aromaterapiolier kan anvendes i brændere og forstøvere. Tilføj 5-10 dråber af din yndlings grundlæggende olie til vand i skålen og genopvarmning det. Læn dig tilbage og slappe af, mens de centrale olie fordamper og dets parfume skaber en beroligende atmosfære. En anden måde at vinde fra æteriske olier er ved at indånde dem. Put par dråber på et væv eller en glødetråd pad, sætte din næse nær og bare sluge. Opbevares i tanker, at dette er den nemmeste og den eneste måde at hjælpe fra æteriske olier, når du er uden for dit hjem, og du ønsker at lindre spændinger (på arbejde for eksempel). Derudover kan du forringe stress med aromaterapi bad og æltning. Tilføj 4-6 dråber æterisk olie til din venligt badevandet og ophold i det for mindst 15 rapport, så olien bundstykket din hud og forkæl dig manuelt med de fordelagtige dampe. Endelig kan du tilføje 5 dråber æterisk olie til hver 10 ml af kilde-olie og rubdown din krop. Modellen dele af din krop for afslappende massage er omkring nakke, skuldre og ryg. Konklusionen er, at stress et uundgåeligt model af vores nye måde at leve på, men der er nogle afslappet at jage teknikker, der kan forbedre kroppens evne til at klare følelsesmæssig og dyrs stress. Det friskeste-duftende er Aromaterapi
Af:. Joshua Santor