Havearbejde er en af ​​de hobbyer, som kan nydes af næsten nogen. Fra de helt unge til de meget gamle, fra det meget sundt for dem med dårligt helbred eller anden form for handicap kan alle typer af personer nyde forskellige typer af havearbejde. For de voksne, der er stærk og sund næsten ethvert aspekt af hobby kan blive grundigt nydes så ofte som de kan lide, men for de mindre heldige anstrengende havearbejde opgaver, såsom dem, der er involveret i landskabspleje og opbygning af en ny have, kan være uden deres evner. Gå efter Green - Active Living og miljøløsninger, opmuntrer udendørs fysisk aktivitet, der beskytter, forbedrer eller gendanner miljøet. Når vi går til Green, vi forbedre vores egen sundhed gennem aktiv livsstil og sundhed af planeten, ved at være gode miljøresultater borgere. Haver er sensuelle steder, engagerende alle vores sanser i en række forskellige måder, og opfordrer os til at være mere i kontakt med os selv og i harmoni med naturen er langsommere, blidere rytmer. Blot at tilbringe tid i en have, nyde seværdighederne, lyde og lugte omkring os, kan påberåbe sig en stærk følelse af tilhørsforhold og åndelig fred. Når vi give næring til en have, vi øger vores forbindelse og vores følelse af wellbeing.Grow din egen sunde fødevarer. Gør din have til en kilde til glæde, godt helbred og oprette din egen baghave fitnesscenter. Du behøver ikke en masse plads - din spiselige haven kan vokse i potter, en gammel trillebør eller et par frugtkasser. Find plantning tips og information om de sundhedsmæssige fordele af gardening.Our første forældre vidste af erfaring, at arbejdet med at pleje en frøplante til modenhed havde mange åndelige lektioner værd at lære for dem. Ukrudtet der invaderede haven var en konstant påmindelse om det tåbelige i synd. Men det mirakel af den lovede opstandelse var også tydeligt i begravelsen af ​​de enkelte frø og den efterfølgende sprang af sætteplante "et nyt liv". Havearbejde giver en række metaforer for life.Eating friske frugter og grøntsager hver dag er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for dit helbred. Forskning fortsætter med at vise, at der er mange vigtige næringsstoffer i frisk frugt og grøntsager, der kan beskytte dig mod kræft, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og type 2 diabetes. Spise en kost med masser af friske råvarer også giver dig mere energi, hjælper med at reducere vægtøgning, og kan endda mindske virkningerne af aging.Weight bærende aktiviteter (som at bære vand til planterne, skubber en trillebør, eller flytte store potteplanter) ikke blot styrke hjertet og andre muskler, men også styrke vores knogler, ved at øge knogletæthed. Dette er vigtigt for gartnere i alle aldre, men især for kvinder i starten af ​​tyverne (når de fleste knoglemasse er erhvervet) og for ældre mennesker, der er bekymrede over osteoporose (tab af knogletæthed eller knogler udtynding). Kroppen får antioxidanter fra to kilder. Dem, der er til stede i kosten, og dem, som det gør. I evolutionære begreber kost kan ikke garanteres, og så er den vigtigste gruppe af antioxidanter er dem, vi laver. Disse proteiner, der kan gøres fra enhver kost i stand til at opretholde livet, og sikre, at vi har en høj chance for at overleve længe nok til at reproducere - den drivende kraft bag evolution. Som følge heraf mennesker har ofte nogle helbredsproblemer godt ind i deres 40'erne trods kvaliteten af ​​deres diet.Home-dyrket frugt og grønt kan også afholde en fordel i form af tillægges sundhedsmæssige fordele. Kommercielle avlere er dygtige til at maksimere udbyttet og kvaliteten ved at reducere stress belastningen på deres afgrøder. Gartnere dog ofte afstå fra brug af pesticider og kunstgødning med henblik på at udarbejde en mere "naturlig" produkt
Af:. Peter Hutch