Seneste rapporter fra World Health Organization har vist, at fedme er ved at blive et alvorligt problem i mange dele af verden. Faktisk der bemærkede, at så langt som på verdensplan sundhedsspørgsmål angår, fedme er på nippet til at blive et mere udbredt problem i hele verden, end det er under-næring. WHO foreslår endvidere, at tendensen til fedme i et stadigt stigende antal nationer verden over forventes at fortsætte opad i løbet af næste decade.Along med stigningen i antallet af mennesker, der er over-spiser eller ikke spiser sunde fødevarer, der har været en vækst i antallet af mænd og kvinder, der har taget en skærpet interesse i "at se, hvad de spiser," at udvikle en mere sund kost. Et skridt, at et betydeligt antal mennesker fra hele verden har taget med hensyn til at sikre en mere sund kost vokser deres egne frugter og vegetables.If du er en person er interesseret i at udvikle en sund kost regime, vil du ønsker at tage et nærmere se på fordelene ved voksende dine egne frugter og grøntsager. I virkeligheden er der mange betydelige sundhedsmæssige fordele at være afledt fra dyrkning og brug dine egne frugter og vegetables.At starten, er det vigtigt at bemærke, at processen med plantning og dyrke dine egne frugter og grøntsager kan have betydelige sundhedsmæssige fordele i og for sig selv. Alt for få mennesker får nok ordentlig motion på regelmæssig basis. Den handling og proces tendens til en have der faktisk er god motion. Derudover har havearbejde vist sig at være en betydelig afstressende for en person, har medført lavere blodtryk og andre demonstratable sundhedsmæssige benefits.Researchers længe bemærket, at den gennemsnitlige person (i de fleste lande rundt omkring i verden) ikke forbruger nok frisk frugt og grøntsager. Ved at plante og producere dine egne frugter og grøntsager, har du en klar kilde til sunde fødevarer, der kan forbruges på en mere regelmæssig basis.Many gartnere har taget for at bruge økologiske metoder i dyrkning af deres haver. Ved at udnytte økologisk havebrug og-teknikker, vil du være i stand til at vokse og forbruge frugt og grøntsager, der er fri for kemisk rest, som kan findes i mange producere genstande til salg på en typisk købmand marked i mursten og mørtel world.In enden , kan du sætte dig på vejen til et sundere liv ved at indarbejde friske frugter og grøntsager i din kost på en mere regelmæssig basis. Ved at dyrke dine egne frugter og grøntsager, vil du være i stand til bedre at integrere sund kost i din samlede livsstil - både nu og i fremtiden
Af: Dana Bradley -
.