Vi som en verden, der er mere opmærksomme end nogensinde på betydningen af ​​fysisk kondition for vores generelle sundhed. Mens vi fortsat opmærksomme på behovet for fysisk aktivitet alt for mange af os med at finde alt for få grunde til at indarbejde fysisk aktivitet i vores dagligdag og rutiner. Der er mange grunde til, at vi nøle i denne særlige indsats. For nogen tid er den afgørende faktor, mens andre let vil indrømme, at de ikke har forståelse overhovedet for de aktiviteter, der kommer til at tænke, når motion er considered.Whatever din grund til ikke at indarbejde motion og fysisk aktivitet ind i din daglige rutine, har du overvejet at danse for dit helbred? Der er alle slags vidunderlige grunde til at danse, selvom jeg kan tænke på meget få, der ville være bedre end at danse af hensyn til dit helbred og fysiske velvære. Den gode nyhed, når det kommer til dans, er, at i de fleste tilfælde er det ikke føles som om du får motion og afbrænding af kalorier ikke stikke nær så meget, når du har det sjovt at brænde dem. Dans har udviklet en hel del, og mens historien om dansen er en lang og fornem tradition. Selv, kunne man tilføje, en ganske mandig historie for de mænd, der ikke har anset danse i fortiden. Fordele ved DancingIn over at brænde kalorier, en god ting for Dieters overalt, dans hjælper også styrke dine muskler og knogler. Det kan give enten en lav indvirkning eller høj effekt træning efter dine ønsker og den musik, du vælger, kan det være underholdende og føles som sjov snarere end en akkord-det betyder, at du er mere tilbøjelige til faktisk at gøre det end mange andre træningsprogrammer, og det kan hjælpe tone alle områder af din krop i stedet for at fokusere på et bestemt område, som mange øvelser do.Dancing også giver en glimrende mulighed for at socialisere og møde andre, hvis du tage klasser, mens i processen hjælpe dig med at få en bedre fornemmelse af balance og nåde (dem, der ligesom mig, der har absolut ingen fornemmelse af nåde kunne få stor gavn af dette alene). Dans og fysisk aktivitet alene kan hjælpe dig med at afværge potentielle sygdomme, der ofte er forbundet med overvægt og for lidt fysisk aktivitet. Selv så lidt som tredive minutters dans 4 dage om ugen kan medføre dybtgående resultater, når det kommer til din generelle sundhed og velvære. Vigtigere imidlertid end nogen af ​​disse fordele ved dans nævnt ovenfor dans er sjovt. Det betyder, at du vil nyde livet lidt, griner lidt, og ved et uheld arbejde lidt fysisk kondition ind i dit liv uden at føle som om du lider af hensyn til at gøre det. Så mange mennesker får meget lidt fysisk aktivitet, fordi de ikke kan se fysisk aktivitet som sjov. Hvis du spekulerer på, hvad slags dans er det rigtige for dig, der er mange at vælge imellem. Square dans er sjovt for par, der er balsal og swing dans. Linedance, contra square dancing, tilstopning og stepdanser kan være sjovt i større grupper, eller som deltager i en klasse. Hvis du vil have noget lidt mere sexet for din dans indsats du kan altid prøve Salsa dans, flamenco dans, eller mavedans. Hvis du bor i eller omkring et relativt stort fællesskab er det meget sandsynligt, at du kan finde klasser eller lærere for private lektioner for hver af disse former for dans ganske nemt. Du ønsker at sikre, at alle, som du tage lektioner fra ved, hvad de laver. Du kan også kigge i din lokale papir til square dance grupper eller stænger eller klubber, der tilbyder linedance klasser på bestemte nætter i løbet af ugen. Uanset om du har danset hele dit liv eller er en rang novice, når det kommer til dans, dette er en fantastisk måde at bringe fysisk kondition ind i dit liv og forbedre dit helbred uden at føle som om du virkelig arbejder for det, eller oplever en følelse af gruer ved tanken
Af:. Mac Gay