Mere end at lade dig med at reducere den sum penge afsat til mad, der er en anden meget gavnlig effekt af plantning køkkenhaver, der vil virkelig give dit helbred en stor fordel: stress relief.We alle ved, hvordan stress skaber ravage for vores generelle sundhed. Bortset fra de mere åbenlyse faktum, at stress tager ud glæde og sindsro i vores liv, er det også roden til mange sygdomme, man kender. De negative virkninger af stress i vores liv kan og vil bringe flere problemer såsom: hjertesygdomme, depression, migræne, spiseforstyrrelser og mange andre. Har du din egen have i baghaven er en nem og meget tilgængelig metode til stress relief. Da en køkkenhave er forholdsvis lettere at passe end en med prydplanter, du ved, at arbejde på din have ikke blot skabe yderligere stresses.The weekender er perfekt til at slappe af og gøre op for stressende timer i løbet af en uge-lang at beskatte timer brugt på arbejdspladsen. Forskellige mennesker har forskellige måder at slippe af med stress. Forestil dig, hvis du har en køkkenhave i din baghave, bare don dit havearbejde påklædning, træde ud og du kan umiddelbart komme i kontakt med naturen og lægge bag dig de belastninger i livet. Nu sammenligne det med en weekend på stranden. Bare de mange timers rejse, tung trafik, og de ekstra udgifter til gas og indkvartering vil kun tilføje til din allerede stressende life.Relishing den sunlightGetting nok sollys, mens en tendens din køkkenhave alene vil allerede forbedre dit humør. Det er også en stor og produktiv måde at have nok D-vitamin, som er nødvendig for korrekt absorption af calcium i kroppen. Prøv at forestille nogle af de lykkeligste øjeblikke i din barndom, det er uden tvivl, at de fleste af dem blev brugt under den nærende udstråling af sun.Hours tilbragt på kontoret betyder udsættelse for unaturlig lys. Ikke at det er dårligt at blive udsat for lys, der kommer fra glødepærer, men manglen på at blive udsat for naturligt lys fra solen er. For sikker disse skyskrabere blokerer ud sollys direkte ramme din hud, selv som du gå til arbejde i morning.Attending til behovene i din køkkenhave i baghaven er en fantastisk mulighed for at få nok sollys. Men det er bedst, hvis du afkald havearbejde 11:00 til 15:00, da solen inden for denne tidsramme er mest tilbøjelige til at forårsage dig uoprettelige skader i huden og cancer.Surrounded med lifeBeing omgivet med planter alene er både styrkende og opmuntrende. Dagevis bruges indendørs og på arbejdspladsen forhindre os i at komme i kontakt med naturen, og dermed har vi en tendens til at have begrænsede midler til at sætte pris på alt det, der er storslået og smukt i livet. Forestil dig selv at blive omgivet med planter, der vrimler med liv og vækst, og de spiselige dele forbedrer appetitten og nærer kroppen med vigtige vitaminer og minerals.Having din på lille stykke natur kan hjælpe dig med at slippe af med stress. Synet af din køkkenhave alene slipper af stress ved at give dig, at givende følelse, at vide, du rejste de sunde planter med dine egne hænder. Raking, grave, lugning, beskæring og høst - alle disse aktiviteter udføres, mens plantning køkkenhaver giver en konstruktiv afsætningsmulighed for alle de spændinger, som kroppen tjent i løbet af en uges stressende arbejde
Af: Marvin Cervantes
.