Vil du gerne få mere veggies i din kost uden at skulle betale præmien på en lokal købmand? Spirende kan være en rigtig god måde at få dine fødder våde med havearbejde på en lille skala. Hvorvidt planlægger i sidste ende at starte en større have i din personlige værftet derhjemme, eller bor i et sted, såsom en lejlighed, hvor der er egentlig ikke en let tilgængeligt område at have en have, tilbyder spiring en stor mulighed for at få nogle nærende og friske grøntsager i din kost på daglig basis. Dette er ikke kun yderst sundt for kroppen, men også for den personlige eller familiens budget. Som en ekstra bonus, er det en vidunderlig lærerig oplevelse, og det er virkelig behageligt at se den naturlige proces gradvist udfolder da frøene bliver til spiselige og nærende spirer. Børn i alle aldre er sikker på at nyde at se dem vokse og kan tage en pludselig interesse i at spise flere grøntsager. Der er også mange sprøjtede opskrifter til at eksperimentere med og nyde, som spirede kerner gør en lækker nærende supplement til brød og meget mere. Lad os tage et kig på de nødvendige materialer og få et overblik over de involverede procedure, så du kan komme i gang spire så hurtigt som muligt. Først skal du bruge en glaskrukke at fungere som din spiring container. Større murer krukker eller krukker specielt designet til spiring er afgjort et glimrende valg. Spirende krukker, der er lavet til vores formål normalt kommer udstyret med en maske låg og er dybest set klar til at fylde med frø eller bønner, der er blevet valgt som den spirende frø. Hvis du bruger en murer krukke, de heldigvis komme med et låg, der har en aftagelig center, således at ringen kan strammes, selv når midtpunktet af låget er fjernet. Et rigtig smart og sparsommelig metode er at skære et lille stykke af skærmen for at strække sig over hullet i låget. Skærmbillede som dette kan købes fra en isenkræmmer eller lignende, vil art der anvendes til vinduer i et hus generelt arbejder fint. Prøv at få metalnet, hvis det overhovedet er muligt. Nylon er sandsynligvis ok, men være klogt ikke at bruge nogen eksotiske kemiske plast, som du ønsker dine spirer at forblive rene og fri for eventuelle rester. Hvis genanvendelse en krukke, der ikke har en murer krukke låg, kan du altid bruge en elastik til at gå den mest omkostningseffektive rute. Når du har en god glaskrukke med en maskestørrelse låg, som du kan stramme, er det tid for dig at udvælge nogle gode bønner eller frø til at spire. Bønner er teknisk frø, og de arbejder godt for spiring formål. Nogle populære spirende frø omfatter: grønne ærter, lucerne, mung bønner, og forskellige linser. De kan normalt købes i bokspaller på mange butikker, men nogle gange en specialitet økologiske og helsekost butik er godt for sort. Brug økologiske frø vil sandsynligvis maksimere spirende næring. Processen er overraskende enkel, og her er de generelle involverede trin. 1.. Tilføj nok frø til at dække bunden af ​​krukken. 2.. Suge dem natten over i krukken ved at fylde den med vand. 3.. Den næste morgen, tømme vandet gennem skærmen låget. Skyl frøene. 4.. Skyl frøene 3 gange om dagen eller mere. 5.. Se dem vokse! Det er virkelig op til dig, når at stoppe processen og spise dem. Sørg for at skylle dem ofte, især i et varmere rum. Når de er klar til at spise, kan de være nedkølet. Nyd din nye lille køkkenhave og sin sunde nærende belønninger
Af:. Lynch10460a