Roning kan være en fornøjelig form for motion, da det vil styrke områder af din krop, såsom dine arme, ben og ryg muskler. Roning er afslappende for dit sind såvel som din krop. Det er en glat og jævn motion, hele din krop vil gavne from.There er en ret stor forskel mellem roning og padling. De fleste mennesker oplever, at roning er langt mere effektiv end padle fordi al energien udnyttes til at drive båden fremad. Enhver, der har forsøgt at padle en kano mod en stærk vind, ville vide, hvordan trættende padling kan være. Når roning vil du ikke nødt til at bruge så meget energi til at gå den samme distance.If du går ud på en række båd for første gang, bør du bære en vest stylet PFD (personlig flotation enhed). I mange områder er dette et lovkrav. Altid have din PFD i båden, hvor det nemt kan nås, hvis du ikke ønsker at bære det på alle tidspunkter. Små børn bør altid have redningsveste på. Du kan finde mange komfortable vest stil design. Har en bailer eller en lille spand ombord (dette er også lovpligtigt). En lille klingende enhed, såsom en luft horn eller en fløjte kan også være påkrævet af Coast Guard.The mest almindelige problem for begyndere er at overdrive det. Trække på årerne kan føle sig godt og styrkende, men hvis du ikke er vant til denne form for motion, kan du stamme en muskel, så tag det roligt. Du skal slappe af og nyde den friske luft, lyde og scenery.A god robåd bør holde bevæger godt mellem slagtilfælde. Det skal spore langs en lige kurs, når roede jævnt. En båd fra 12 til 17 meter i længden er ideel med dobbelt positioner på både over 14 fod. De ældre designs fra før en alder af forbrændingsmotoren er fremragende robåde. Hvis du har brug for at ændre steder, mens roning, skal du sørge for båden er stabil nok. Prøv at holde din vægt lavt og centreret i båden så meget som possible.Pay opmærksomhed vejrudsigter, når du planlægger din rejse. Du skal vide, hvad tidevandet gør, og iscenesætte din roning, så du overtidsbudgettet med tidevandsenergi flow så meget som muligt. På floder, så prøv at ro opstrøms, hvis du ikke er fortrolig med stretch for at undgå ubehagelige rapids eller Overfalls og gøre returflyvning mere afslappende
Af:. Victor Epand