Mennesker, der lider af rygsmerter skal være forsigtige, når de vælger den form for sengen de sove på. Selv om der er praktisk talt ingen forskning med hensyn til den slags senge, der er bedst for ryggen, er der nogle stillede til at sove på denne type af sengen. Her er nogle fakta om justerbare senge og tilbage pain.An justerbar seng gør det muligt for en person at tilpasse deres sovestilling til mange positioner. For de mennesker, der lider af nogle typer af rygproblemer, er sover på en seng, der justerer i en noget hældende position sædvanligvis mere behageligt, fordi der er en vis støtte under knæene der tillader dem at bøje i en lille vinkel og overkroppen er placeret noget højere end den lavere instans. Denne kombination af knæet støtte og overkrop hældning kan hjælpe med at tage nogle af de stress ud i lænden og kan lette presset på hele kroppen ved at støtte kurver af rygsøjlen. Her er nogle af årsagerne til rygsmerter: Degenerativ Spondylolistese: For de mennesker, der lider af degenerative spondylolistese kan de sove lettere løbet af natten og reducere nogle af ubehag og smerter i lænden ved at sove i en tilbagelænet stilling og have støtte under knees.Osteoarthritis: De mennesker, der lider af facet joint arthritis eller slidgigt i rygsøjlen ofte vågner op om morgenen følelse lidt øm og stiv. De kan reducere denne irritation og yde bedre støtte ved at sove på en justerbar seng. Spinal stenose: De mennesker, der lider af spinal stenose vil normalt føle sig mere trygge, når bøjning fremad i stedet for at stå op straight. Dette problem kan afhjælpes ved at sove på en, der tillader dem at sove i en tilbagelænet stilling. Også mennesker, der for nylig har haft rygkirurgi normalt føler, at en justerbar seng er mere komfortabel end en flad seng. Men dette er i høj grad et spørgsmål om personlig præference. Hvis en person føler sig bedre sidder med deres knæ lidt forhøjet eller støttet i en tilbagelænet stol, bør de overveje muligheden for en. Dette gælder især, hvis de har en vanskelig tid at få en god nats søvn på en traditionel flad seng. For at afgøre, om en person ville drage fordel af en justerbar seng de kan placere puder under deres knæ og magten op deres overkrop samtidig give støtte til den nederste del af ryggen
Af:. James Keyes