Med Hanukkah indpakning op og jul /nytår ferie op i omdrejninger, er det tid for nogle straight snak om, hvordan du gør sæsonen godt. Det er almindeligt denne tid af året til at undre sig, hvordan kan jeg gøre det på en måde, der føles rigtigt? Der er så mange beslutninger at gøre - hvordan gør jeg dem, så de føler sig godt og giver mening? Hvad gør jeg, hvis jeg ønsker at bøje ud af ferien vanvid uden at sætte kryds dem, jeg elsker? Hvordan kan jeg være til stede i ferien, selv i lyset af tab? Mens der er ingen rigtige svar til alle, er der altid en klog svar til dig på ethvert givet tidspunkt. Jeg kender for mig selv personligt i denne sæson er det sværeste jeg nogensinde har haft til at navigere før. Alle de typiske ferie understreger - Hvad køber jeg så-og-så? Hvordan kan jeg få mine 42 dusin cookies bagt før mandag? Hvorfor er der altid én skide lys ud på en given streng af lys, og det kun viser sig, når det allerede er på træet /tag /bøsninger? - Virke som en Cakewalk forhold til oplever dette første ferie sæson med tabet af min mor. Med det sagt, i denne sæson bringer lys til mørket fysisk (ferie lys, de smukke menorah osv.) og åndeligt (betydningen bag så mange traditioner, uanset religion eller dogmer), og så det kan være for os alle, selv for bare et øjeblik, vi, hvis er villige til at være til stede med os selv og vores erfaringer. Det er mit håb, at disse 3 nøgler vil støtte dig i at gøre kloge beslutninger i denne sæson, og giver dig mulighed for at føle den kærlighed og taknemmelighed, der er tilgængelig for dig, uanset den circumstance.Give Yourself PermissionIn en sæson fyldt med så mange forventninger både reelle og opfattede , giv dig selv lov til at have din egen erfaring og gøre dine egne valg. Ingen liv vil blive tabt, hvis du afvise en invitation, skala ned på udgifterne, ikke købe den perfekte gave (selvom dine børn fortæller dig, at de vil dø!), Hengive sig noget dekadent for dig selv, eller blot vælge at oprette denne ferie på en måde, der føles rigtigt for dig. Mange af os har levet helt veltilpassede liv både med og uden Cabbage Patch Dolls (den gigantiske knock-down-træk-dem-out shopping wars én feriesæsonen i 80'erne). Så tage presset af forventningerne fra og tillader dig selv at blive styret af hvad der føles rigtigt for dig, og serverer den højeste good.Consciously ChooseThe tempo i vores daglige liv er normalt på hyper-hastighed. Når ferien hit warp speed får taget op et hak yderligere. Vi forsøger at tilføje en uforholdsmæssig mængde af ting at gøre, på toppen af ​​en allerede byrdefuld listen. Opskrift på udmattelse, frazzled nerver og egensindige beslutningstagning. Mange vigtige beslutninger bliver lavet denne tid af året både personligt og professionelt. For mange virksomheder (iværksættere og corporate alike) er det årets udgang wrap up og næste års planlægning tid. Det bliver en radikal blanding af det strategiske og det taktiske. Personligt er det en tid til at reflektere over det forgangne ​​år, og sæt kraftfulde intentioner for 2011. Det kan være en tid med ubevidst udgifter og overindulging, der resulterer i finansielle og fysiske tømmermænd kommer januar. Det behøver ikke at være sådan. Jeg vil opfordre dig til at skabe noget plads i dit sind, og din dag, så du kan træffe bevidste valg. Kør ethvert valg gennem følgende test:? • Er det noget, jeg virkelig ønsker at gøre, være, have eller give • Er dette valg på linje med, hvad jeg siger, jeg virkelig ønsker eller er det bare fylde tid /distraherende mig • Vil jeg føler som godt om dette valg på én dag, en uge, en måned og et år fra nu, som jeg gør i dette øjeblik? Bogstaveligt stoppe og tuning i, vil ændre hele din experience.Take Tid til at BEWe've allerede etableret du er optaget . Det er derfor, det er endnu mere vigtigt for dig bare at tage tid til at være. Med dette mener jeg tillader dig selv at blot at være sammen med, hvad du føler. Hvis denne ferie bringer mere sorg, smerte, fortrydelse, sorg, eller nogle andre mindre end glædelig følelse for dig, tillad dig selv at føle det, og lad det være ok. Der er intet galt med dig - dem smilende, altid glad, alt perfekt ansigter, du ser i ferie-tv-annoncer er ikke reel. Når du finder øjeblikke af glæde, kærlighed og taknemmelighed i denne sæson tillader dig selv at virkelig føler, at så godt. Det kan være svært at lade i de gode ting, endnu hårdere, hvis du oplever hårde tider. Vid, at det er ok for dig at have et fuldt sortiment og udtryk for følelser, og at de alle fortjener din tilstedeværelse og respekt for de er en del af din oplevelse. Vær god ved dig selv og praktisere god egenomsorg, så du kan være til stede, for dig selv og dem du elsker. Det betyder, at få din krop i bevægelse (motion), komme udenfor, sove godt, spise godt (mådehold, ikke alt eller intet), program nedetid i dine dage, og har tendens til dine spirit.The helligdage er bare endnu en af ​​livets erfaringer og en mulighed for at øve at være fuldt i live i og skabe din oplevelse. Mange velsignelser til dig og dem, du elsker
Af:! Paula Gregorowicz