Ferie skal være den mest underholdende tid for folk, især for medarbejdere og studerende, der er afgrænset med tidsplaner for arbejdet og klasse. Men for nogle mennesker ferie er meget stressende. Der er mange årsager, der gør dem til at føle byrden under deres ferie, inklusive finansielle problem, stress på arbejdspladsen, samt at have flere folk derhjemme. Lad ikke stressende følelse ruiner din ferie tid. Du kan prøve disse følgende tips til at undgå dette problem sker i løbet af din holiday.Provide tid til dig selv. Under ferie, kan en masse familie medlemmer samles i dit hus og forårsager kaotiske og støjende situation. Det ofte gør du føler stress, selv i dit eget hjem. For at håndtere dette problem, vil det være godt for dig at give tid til dig selv, når du kan være alene, såsom under dit badekar tid eller sovende tid. Denne gang kan du gøre alt, hvad der bringer dig til mere slappe følelse, såsom læsning, lytte til din yndlingsmusik, se film, eller blot helbredende aromaterapi, mens du ligger i din bed.Do ikke have for meget alkohol. Dette er faktisk en slags drink, der er identisk med ferie, men det vil være bedre for dig at klare begrænsning drikke det. Under overdreven alkohol kan føre dig til at være mere stressende relateret til depression og andre følelser i stedet for at bringe dig til afslappende situation. Du kan lave begrænsning ved at kontrollere mængden af ​​vin, du drikker under dinner.Do øvelse. Dette er en meget effektiv måde at reducere stress i forbindelse med de fysiske aktiviteter i løbet af din træning tid. Dit blod vil flyde godt og din krop vil producere særligt hormon, der hjælper dig med en masse at håndtere stress. Du kan blot tage din cykel og ride det eller tage din hund til en gåtur. Eller, hvis du vil have flere øvelser, kan du gå til gym.The sidste ting at gøre, er at få noget søvn. Din ferie kan være fyldt med nogen planer eller skemaer, der kan gøre dig udmattet. Derfor bør du have nok søvn til at returnere din udholdenhed og dit humør. Så hvorfor skulle du passerer ferie i stressende følelse, hvis du kan gøre det sjovt
Af: Bernard Roth