Kampen og overvinde stress i løbet af ferien kan være en udfordring for nogen. Der er en række ting, der kan føre til denne form for stress: * Familiesammenkomster * Coping med tab * Travle butikker * Lange linjer * Projekter * Gift købe * Konflikter * Og moreYou kan også have høje forventninger, der øger stress af din feriesæsonen. Lang Borte er de dage, hvor sæsonen var ventede og der var en følelse af magi i luften. Som voksen, kan du finde sæsonen til at være mere stressende end joyous.Unfortunately, i disse dage, kan du endda overveje ferie stress som en nødvendig ferie tradition Her er nogle metoder, du kan bruge til at kæmpe og overvinde stress i løbet af ferien: 1 . Er du overcommitted? Ferien normalt kommer med mange sociale sammenkomster, som de fleste af os føler vi skal deltage. Faktum er, at du ikke behøver at gå til hver begivenhed, du er inviteret to.Saying "nej tak" til nogle af de opfordringer, vil frigøre mere tid til dig selv! Det er vigtigt at huske og nyde ånden i ferien . Hvis det tager at sige "nej" til at bevare nogle af dine sanity, go for it! Andre vil være mere forståelse, end du giver dem kredit for.Don 't bliver så belastet, at du hemmeligt ønske for sæsonen at passere hurtigt. Tag dig tid til at være ved dig selv. Uanset om du tager en yoga klasse eller en boble bad, tillad dig selv at gøre noget sjovt uden at bekymre sig om ferien stress.2. Udøver traditioner. Vokser op, måske har vi set vores mødre tilberede en fuld kursus julemiddagen. Måske var det rutine at være vært for en overdådig ferie part. Måske din familie bagte hundrede jule cookies til at give til venner og slægtninge. (Tradition er god, men ikke tillader dig selv at blive så pakket ind i traditionen, at det forbruger you.If du opdage, at den rutinemæssige du normalt følger for det rene og simple skyld tradition tynger dig og resulterer i mere stress end du kan håndtere, bryde væk fra det! Du vil blive gladere, når du er fri fra denne stress.Rather end at leve op til forventningerne hos de forløbne år, starte din egne, tilbagelænede traditioner. stedet for at smide en overdådig fest, har færre venner over til te og cookies. Tillad andre familiemedlemmer til at bringe småretter til ferie måltid snarere end at koge det hele yourself.3. At finde den perfekte gave. Der er så meget pres for at købe den perfekte gave til hver person, at det tager alt det sjove ud af shopping. Husk, folk er generelt anerkendende til uanset gave, de modtager. De forventer ikke dig at gå til hvert hjørne af Jorden for at finde dem en spektakulær gift.Save tid og penge ved at springe indpakningen! Kreativitet er det primære fokus. Du kan endda give gaver, der kan bruges hele året. For eksempel kan du give en kupon i et kort til en gratis overnatning for børnepasning, én dags værftet arbejde, eller anden særlig things.Shopping online har gjort søger efter gaver meget lettere. Det kan også være mere omkostningseffektivt at købe online, fordi mange butikker tilbyder specielle salg eller gratis forsendelse nær holidays.As du kan se, er der er flere effektive måder at kæmpe og overvinde stress i løbet af ferien. Nøglen er at afgøre, hvad der forårsager din stress, så du kan fjerne det. I sidste ende, vil du se at de fleste af den stress, du oplever, er et resultat af de forventninger, som du udgør på dig selv
Af:. Constantine George