Med feriesæsonen kommer Dieters 'største frygt, kalorie-laden fest mad. Der er mange tips og ideer derude om, hvordan Dieters kan undgå vægtøgning i feriesæsonen. Forslag som fylde på fornuftig mad, spise mindre portioner, opskæring alkohol og mere motion. Disse er alle vidunderlige, nyttige tips, men selv med de bedste intentioner de fristelser kan være overvældende, især på ferie parter, hvor gruppepres til at over spise gør slankekure harder.Just, fordi det er en ferie fest betyder ikke, at alle fødevarer skal være lastet med kalorier og fedt. Det tankevækkende vært bør overveje at tilføje nogle sunde og lækre ferie fødevarer til deres parti spredning i år. I stedet for at tynge den part med den sædvanlige højt kalorieindhold billetpris, kan gæsterne blive behandlet til nogle lækre retter og desserter med færre kalorier, men alle taste.Here er et par ferie opskrifter, der er perfekt til fester, men uden at alle de ekstramateriale, kan skade en dieter vægttab plan.Low Fat Kylling Spread1 ½ lbs kyllingebryst, flået ¼ (8 ounce) pakke light flødeost, softened1 spsk reduceret kalorieindhold mayonnaise1 spsk revet onion1 spsk sød lage juice ½ c finthakket celeryDash af karry ¼ tsk salt ¼ tsk peber ½ spsk hakket pimientoDash af varmt sauceDash hvidløg powderVegetable madlavning sprayLeaf lettuceCook kylling i vand indtil de er møre. Fjern fra bouillon, forbeholde 2 spsk bouillon; cool. Bone kylling og hak fint. Braklægning. Kombiner flødeost og mayo, slå indtil glat, tilsæt næste 9 ingredienser, og bland godt. Rør kylling og reserverede bouillon. Let frakke fire ½ kop forme eller én 2 kop skimmel med madlavning spray, tryk på kylling blandingen og chill. Unmold på salat foret plade; pynt med radiser, hvis det ønskes. Serveres med toast melba, fest kiks eller grøntsager. Kalorier: Omkring 22 kalorier per tablespoon.Crab Fyldte cherrytomater Appetizer36 cherry tomatoessalt ¼ c fedtfattig sommerhus cheese1 ½ tsk hakket onion1 ½ tsk citronsaft ½ tsk forberedt horseradishDash af hvidløg salt ½ lb frisk krabbekød, drænet og flager ¼ c hakket celery1 spsk finthakket grøn pepperCut top fra hver tomat, scoop ud pulp. Drys indersiden af ​​tomat med salt, og vend dem på køkkenrulle for at dræne. Placer hytteost i blender og blend indtil glat. Tilføj næste 4 ingredienser, blanding godt. Rør de resterende ingredienser. Spoon krabbekød blandingen i tomater. Chill før servering. Gør 36 appetitvækkere. Kalorier: Omkring 12 kalorier hver
Af:. Sherry Frewerd