Ting, der betyder mest må aldrig være prisgivet af ting, der betyder leastGoetheHere vi er i begyndelsen af ​​december, og alle er overvældet allerede. Hvis du er fra staterne, er du nødt til lige netop komme over Thanksgiving i tide til at starte forfra til jul (her i Canada får vi endnu en måned at komme til hægterne som vores Thanksgiving er i oktober). Ønsker du at komme igennem julen ? med nogle sanity Ok, her er nogle tips: 1.. Tjek sites, der hjælper dig med at organisere julen forsigtigt trin-for-trin. Bare gør en søgning efter "Organiseret Christmas" og se hvad du får. Oprette et system, der vil arbejde for dig i den tid, du have.2. Sænk dit standardsPotluck din middag, minimere din udsmykning, kan du endda gøre tage ud, for himlens skyld. Jeg mener julen handler om mennesker, ikke om de nøjagtige opskrifter til middag. Hvis folk er så alt-fyret sindssyg om at ville æde deres yndlingsopskrifter ved juletid, sprede disse opskrifter hele december måned, og derefter nyde noget simpelt ved Christmas.3. Reducer din ScheduleTake alt fra din tidsplan, som du ikke absolut behøver at gøre. I stedet for store træning i fitnesscentret, tage ture udenfor. I stedet for at komme til hver mor møde tage måneden ud og bruge den tid, du gemmer til at forkæle dig selv en little.4. Sleep moreTry og få så meget søvn som du kan i løbet af de næste par uger, så du ikke er træt og mærkelig. Gør hvad det kræver at få en 10-15 minutters power snooze i midten af ​​din dag, som well.5. Spise højt nutritionTis sæsonen til at spise vanvittige mængder af slik og junk. Når du ikke er i en situation, hvor fødevarer er placeret foran dig, skal du sørge for kun sætte høje ernæring i munden. "Superfoods" som varme peber, hvidløg, løg, porrer, valnødder, acai frugt, bønner og linser, mandler, blåbær, tomater, spinat, granatæbler, kefir, og græskar (uden sukker osv. i pumpkin pie!) Er de former for fødevarer bør du også i din kost. Arbejde hårdt for at spise super ernæring derhjemme, og så skal du ikke bekymre dig for meget om, hvad du spiser, når du er out.6. Walk outsideThe langsommere rytme gå, vil de dybe indåndinger af frisk luft og energigivende solenergi fra solen gå en lang vej at holde stress under kontrol i denne sæson. To til tre 20 minutter går en dag, vil gøre dig føle sig som en ny kvinde! 7.. Hug din familie mindst 3 gange om dayWhen vi er stressede vi tilbøjelige til at råbe, pluk og nag. Diffus dette ønske ved at få dig selv til at kramme din familie som helst du ønsker at råbe på dem. Bare hold dem tæt indtil ønsket om at råbe passerer, har en fnise, tale om situationen, og komme videre. Knus er enormt terapeutisk, og vi aldrig få nok af them.8. Diffuse afslappende dufte i luften med aromatherapyTry dufte som lavendel, røgelse, patchouli og palisander. Du bliver nødt til at være forsigtig med at bruge olie, hvis du har sundhedsmæssige betænkeligheder, eller er gravid eller ammende - tjekke med en professionel først. Der er du! Jeg håber, der hjælper du har en dejlig, afslappende, sensationelle julen Darlene Hull
Af: Darlene Hull