"Den stress-fri måde at nyde ferien er at planlægge, tage et skridt ad gangen, og har en sans for humor." Beth TabakCan du føler ferie rystesyge starten? Pludselig er det lige rundt om hjørnet. Slap! Tag dig tid til at planlægge godt i dag og lethed ind i ferien med et stort smil. Grib din dagbog og pen, og lad os komme i gang. 1 - Reminisce i forhold til tidligere helligdage-I din journal oprette to kolonner og mærke dem hvad der virker og ikke Again. Under Hvad virker liste aktiviteter, der kommer naturligt, bringe dig glæde og lethed på plads. Under Ikke det igen liste udfordringer. Notere ned energi afdrypning aktiviteter, som bringer dig ned. Hvilke ændringer vil du gøre for at uddelegere, dump, eller ændre de elementer i Not That Again kolonne og omfavne flere af hvad der er i hvad der virker kolonnen? 2 - Vælg et tema, der motiverer dig-Hvad er vigtigst denne ferie? Basere din tema på det. Hvis du ønsker at klippe ud rejser overveje "Home for the Holidays". Hvis dit budget er stramt tænke "Simply Sensational". Dit tema holder dig fokuseret. En, der ærer din spiritualitet kunne være "Tro og familie First". Eller vælge en favorit citat som Mahatma Gandhis "Vær Skift Du ønsker at se i verden". Vær kreativ, have det sjovt, og skrive det ned. 3 - Indstil din top 4 prioriteter-Base dem på, hvad du virkelig ønsker, der forbinder med dit tema. Få krystalklar. Skriv dem ned. Når du kender dine prioriteter du er i stand til at reagere nemt til en anmodning og sæt grænser. Når nogen beder dig om at blive involveret kig på dine prioriteter, og se, om det tjener dem. Hvis den gør det, overveje det. Hvis ikke, er svaret sandsynligvis no.4-Opret en kort-Hvis du tog en stor tur uden planlægning ville du sandsynligvis få tabt, spilde tid, og oplever angst. Det giver mening at planlægge på helligdage, når så mange områder af vores liv påvirkes: tid, energi, personlig pleje, relationer, fysisk miljø og økonomi. Overvej at oprette en opgaveliste thru slutningen af ​​året. Det tager en blok af tid, men sparer tid og stress. Det vil redde dig fra at køre i cirkler, går frem og tilbage til det samme sted, og forsøger at huske, hvad der er næste. I de sidste jeg har haft hundredvis af emner på min opgaveliste. Ikke underligt vi bliver stressede, når vi forsøger at holde det i vores hoveder. Her er et værktøj til at hjælpe. Saml en opgaveliste på hjemmesiden nedenfor eller oprette din egen. På din computer oprette et diagram med 4 kolonner. Brug din tema for header. Under dit tema liste dine prioriteringer vandret. Mærk kolonnerne på en måde, der er nyttige for dig. Jeg bruger Forretning, Personlig, Holiday, og har brug for List. Brug små skrifttyper og minimal margin plads til at passe så mange rækker som muligt. Print dit kort. Liste dine opgaver, og tilføj på som de kommer til dig. Hold din kort med dig på alle tidspunkter. Planlæg blokke af tid til at udføre opgaverne. Have det sjovt og opbygge momentum, som du gør fremskridt. Husk at gemme det til næste year.5-Simplify-Hver opgave skal håndteres. Du kan gøre det, uddelegere det, eller dumpe den. Eliminer hvad der ikke tjener dine prioriteter. Hvad kan du få hjælp på? Slippe af med disse emner på din Not That Again listen. Leje ud, når det er muligt. Spørg gæster til at bringe en parabol i stedet for dig at gøre det hele. Få din familie involveret, og husk, at tingene ikke behøver at være perfekt. Lad gå! Dette vil give dig frihed til at omfavne, hvad du virkelig nyde denne season.6-Sæt et budget-Udvikle et budget, der føles godt. Der er masser af måder at have en særlig ferie uden at tilføje stress til budgettet. Vise folk, de er værdsat. Plan familien sjov og aktiviteter. Lade nogen vide, hvad der er specielt ved dem i en kort, brev, kassette eller video. Vær kreativ. Skjul gaver, wrap up bokse med små ledetråde indeni, og lad børnene har en skattejagt. Lad ikke et stramt budget stjæle din glæde. Gør det sjovt og begynde 2007 stress-fri. 7 - Set grænser-Beslut nu, hvad du ikke vil tolerere. Skriv det ned. Husk dit Not That Again liste? Er der nogen, der reb dig ind i ting, du ikke ønsker at gøre? Har den samtale, er forsinket. Være medfølende, og ingen er nej. Hvis nogen spørger altid efter du har sagt nej, de forsøger at kontrollere dig. Sætte grænser handler om at uddanne andre om, hvordan de kan behandle dig. Er der nogen, du har brug for at uddanne? 8 - Tidsplan tid til planlægning og selv-Når der er et godt tidspunkt til at opdatere din plan? Hvornår kan man tage tid for dig? Sæt det på din kalender hver uge thru slutningen af ​​året. Hold udnævnelser. Tilføje denne linie til din dag timeren som en påmindelse: "Jeg har en aftale til ære for mig selv denne _________ (dag) ved __: __ (tid) til at gøre noget særligt for mig, fordi jeg sooooooo fortjener det!" 9 - Giv et måde, der giver dig glæde vs uforpligtende Når du giver på en måde, der kommer naturligt, du bliver autentiske til dig selv. Derved er du i stand til at dele dine egne særlige gaver med andre. Når du gør, hvad du elsker, liv klik. Hvis der er en situation, du frygter, så tænk over, hvordan du kan justere det til at håndtere det på en måde, der ville bringe dig mere joy.10-Skride til handling nu-Begynd i dag, så du binde dine sidste buer godt før pitter trommen hove på tagterrassen. Hold din ferie dagbog og kort lige ved hånden. Jo før du fuldføre dine opgaver, jo hurtigere kan du læne dig tilbage, smile, prop dine fødder op, nippe til din favorit varm drik, og nyde den stemning, du oprettede denne sæson! Hvad jeg ønsker for dig er at tage det første skridt ... Start ~ Now! Send venligst dine tanker og kommentarer. Jeg ville elske at høre fra dig. Copyright 2002 (Revideret 2006), Beth A. Tabak. Alle rettigheder forbeholdt
Af:. Beth Tabak