Selvom videnskaben ikke kan helt forstå, hvorfor vi sover, har undersøgelser opdaget, at det spiller en afgørende rolle i immunforsvaret, stofskiftet , hukommelse , læring og andre vitale funktioner. I korte træk , påvirker kvaliteten af ​​din søvn kvaliteten af ​​dit liv. Søvn kvalitet er ikke kun påvirkes af varigheden , temperatur, lys og støj , men også den overflade, som vi lyve. Og fordi vi tilbringer næsten en tredjedel af vores liv i søvn , en kvalitet madras er afgørende for din kvaliteten af ​​life.However fordi alle har individuel støtte og komfort behov , at få det bedste madras kan være lidt tricky , end du tror . En løsning er at bruge din kropsvægt som en indikator for , hvad der kan passe dig . En blød madras er ikke altid bedst. Dårlig support kan føre til muskelstivhed samt nakke-og rygsmerter . Sørg for at dit madras er ikke for blød og ikke indeholder bump , dale eller fordybninger . På den anden side , er en hård madras ikke stor , enten. En madras , der er for svært kan lægge pres på skuldre og hofter. Den ideelle overflade er forsigtigt støttende og fast. En kvalitet madras skal forme din krop mens støtte det. Husk, at madrasser ikke evigt . Gradvist over tid , mister de deres fasthed og støtte. Den gennemsnitlige levetid for en madras er 10 år , selv om de fleste mennesker holde dem meget længere. Når din madras har udviklet klumper og afskalninger , er det absolut på tide at udskifte den
Af: . Sarah Maher