Fedme er hurtigt ved at blive en epidemi i Amerika, og det er også en af ​​de førende årsager til andre alvorlige medicinske problemer, herunder hjerteanfald, slagtilfælde, forhøjet blodtryk og diabetes og alle de sekundære komplikationer, der kan følge disse medicinske tilstande. Svømmehaller kan faktisk bidrage til at lette nogle af disse conditions.And det tager to hovedprincipper til at tabe, især massive vægt inklusive kost og motion. Og mens en ordentlig sund livsstil ændring kan styres af en diætist og læge til at kontrollere fødeindtagelse og uddanne en overvægtig person på sundere spisevaner, motion, kan den vitale anden gren til vægttab succes være mere end overvældende kan det være fysisk umuligt at do.For nogen, der vejer tre hundrede eller flere pounds bare gå til slutningen af ​​deres indkørsel kan være en udmattende opgave, hvilket gør en workout regime synes som en uopnåelig mål. Men der er håb, og der er en levedygtig vægttab mulighed for folk, der er overvægtige, har gigt eller har andre medicinske tilstande, der ville gøre de traditionelle træningsprogrammer off grænser, og at der er swimming.And næsten alle samfund har en offentlige svømmehaller, der tilbyder motion klasser og programmer til at hjælpe sine community-medlemmer udnytte ressourcerne i deres lokale pulje. Fordelene ved at arbejde i en swimmingpool er enorme, og resultaterne er næsten øjeblikkelig. Da vand i svømmebassiner skaber en naturlig modstand med hver bevægelse du laver, er bare at gå omgange i puljen brænde flere kalorier end at gå den samme afstand på land uden modstand af vand. Og vand aerobic er specielt gearet til folk, der ikke gode kandidater til de traditionelle træningsprogrammer så cliental i disse klasser kender deres træning er målrettet til deres kropsmasse og vægttab needs.Given nok aktivitet i svømmehallen, uanset om det er svømning, gå eller laver en aerob træning, kan du normalt forbedre din udholdenhed og forbedre din evne til at ånde som vægten falder, hvilket skaber en positiv cirkel om årsag og virkning. Med mindre vægt til at kæmpe med mange fede mennesker er derefter i stand til at inkorporere andre motionsaktiviteter i deres regime eller træning for at gøre deres samlede vægttab, der langt hurtigere og easier.If dit samfund ikke har en lokal swimmingpool, du måske overveje mulighed for at have din egen swimmingpool installeret, så du altid vil have adgang til en god træning og i modsætning til en gym medlemskab, som du ikke vil bruge på en regelmæssig basis, vil de fleste mennesker, der ejer deres egen swimmingpool bruger det hver dag, selvom de behøver ikke at holde sig i form. Tal med din læge, hvis du er i øjeblikket overvægtige eller i fare for at blive overvægtige og spørge, om en swimming regime ville være en god pasform til dit helbred og dine evner. Du vil måske blive overrasket over, hvor god en investering en pulje vil være ikke kun for dit helbred, men for sundheden for din familie samt
Af:. Anna Woodward