Opkald i pool bygherrer til at grave et vandfyldt paradis i din baghave kan være en god måde at øge sundheden og livskvaliteten. Under swimming pools i deres værfter har givet mange husejere til at have det sjovere, mens at komme i god form. Når en person ønsker at forbrænde kalorier og stramme op muskeltonus, der er masser af måder at gøre det uden at gå til gymnastik. Indarbejde motion ind i ens daglige liv kan falde træthed og gøre disse jeans passer bedre. Her er nogle ting at tænke på - ikke kun for vægttab:. Motion er ikke bare for at miste overskydende poundage. Det kan reducere en persons chancer for at udvikle kræft, diabetes, hjertesygdomme, knogleskørhed og psykisk sygdom. Personer, der lider af depression eller angst har fundet lindring fra at udøve, som var sammenlignelig tage ordineret medication.-søvnmønster: Ikke blot vil svømme, vandre-og andre aktiviteter skaber mere energi, mens vågen, vil det også gøre det muligt for exerciser til at sove bedre om natten. Undersøgelser har vist, at med passende aktivitetsniveau, individuel søvn mere pålideligt og vågner mindre tired.-Hvor meget er nok: Større organisationer som American Heart Association og The American Cancer Association anbefaler tredive minutters motion tre gange om ugen. Det er ikke engang noget, hvilken slags ordning der vælges - svømning, gåture, tennis eller danse alle vil fylde mia.-gennemsnit forbrændte kalorier: For en 150 pund person, er her det gennemsnitlige antal kalorier brændt af aktivitet i en halv en time: o Kraftig lap svømning - 450 cal.o Moderat svømning - 360 cal.o plaske rundt i poolen - 270 cal.o Tennis - 180 cals.o Løb en ti minutters mile - 450 cals.o Vandring - 270 CAL'er. o Frisbee playing - 135o Dancing - 130 for langsom dans, 200 for FASTO Gåture - afhængig af hastigheden fra 175 til 280o Hovedrengøring - 135 - konsultere en læge: Hvis en person ikke har udøvet i et stykke tid, skal han eller hun starter langsomt og endda konsultere en læge, før dykker i. Hvis en person starter langsomt og øger deres aktivitetsniveau i et fornuftigt måde, vil han eller hun begynder at se overraskende forbedringer inden for sundhed og velvære - At finde en pulje bygherre:. Når en boligejer er overbevist om, at han eller hun ønsker at tage springet til at bygge en swimming hul i baghaven, vil han eller hun har brug for at finde den rigtige entreprenør. Kom ord i munden referencer, kontakte Better Business Bureau og interviewe flere entreprenører vil være en god måde at finde den rigtige pro for projektet - Goder:. Før hullet er gravet, er det nyttigt at beslutte, hvilke faciliteter er virkelig ønsket. Nogle muligheder omfatter indbyggede kurbade, dias, springvand, kølig pyntede omgiver strukturen og omgange baner. Mængden af ​​funktioner afhænger af budgettet, personlige præferencer og areal til rådighed til at bygge i backyard.If en person ønsker at komme i tiptop form og have mere sjov i hans eller hendes egen baghave, kan det være tid til at kontakte en pulje builder. Ens krop og hele familien vil være taknemmelige
Af:. Aarthur