| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Er du klar til The Big One?

    Vi har alle talt om det. Er du klar, hvis en stor jordskælv hits? Nu, det er overalt i nyhederne, er det virkelig på tide at begynde at tænke på dette alvorligt? Vi tror alle, vi vil være fint, men hvis vi var pludselig uden strøm, vand, telefon, etc., hvordan ville du billetpris? Hvor meget vand har du på hånden? Hvor mange dage værd af fødevarer, indtil du løber tør? I tilfælde af en katastrofal katastrofe, kan vi ikke nøjes med redningsmandskab, da de vil være i stand til at hjælpe alle, der har brug for hjælp. Det er afgørende at være selvforsynende ved at gemme nødhjælpspakker i hjemmet, i bilen, på kontoret, og /eller skole, da ingen kan forudsige, hvor vi vil være, når den næste katastrofe indtræffer. Hvis du er klar til at begynde at tænke på dette, her er nogle forslag fra FEMA og amerikanske Røde Kors ting, du måske ønsker at samle og få klar. . . bare i case.1. Rygsæk. Robust good-sized rygsæk eller sportstaske til at gemme disse ting i. Vælg en med komfortable stropper, der er nem at carry.2. Hvert hjem skal have mindst én nødsituation kit. Denne medicinske /førstehjælpskasse bør have væsentlige, at der er skræddersyet til din familie. (Formonterede førstehjælpsudstyr er ikke den bedste.) Medtag brænde gel og dressinger, antibiotisk salve, øjenvaskopløsning en flaske kaliumiodid og antiseptisk fugtige vådservietter. Tjek udløbsdatoer gang om året. Sterile klæbebandager i assorterede størrelser, assorterede størrelser af sikkerhedsnåle, latex handsker (2 par), solcreme, 2-tommer sterile gaze pads (4-6), 4-tommer sterile gaze pads (4-6), trekantede bandager (3 ), pincet, termometer, ikke-receptpligtige lægemidler (smertestillende, anti-diarré medicin, syreneutraliserende, afføringsmidler). Spørg din læge om opbevaring af receptpligtig medications.3. Vand. Beløb: Et minimum på 2 liter per person per dag. Ændre denne vand hver seks maaneder.4. Fødevarer. Nonperishables: En 72-timers levering af frysetørret eller måltider klar til at spise. Klar til at spise dåse kød, frugt, grøntsager. Dåse spaghetti, ravioli, chili, gryderet, tamales. Andre gode valg er dåse bønner eller andre grøntsager, budding kopper og klar-til-spise supper. Dåse juice, mælk. Sukker, salt, peber. Høje energipriser fødevarer såsom jordnøddesmør, gelé, kiks, Granola barer, trail mix, fødevarer, der ikke øger tørsten. Vitaminer. Komfort /stress fødevarer: cookies, hårde slik, sødet korn, slikkepinde, instant kaffe, te poser. Undgå fødevarer som ris, pasta og tørre bønner, der kræver en stor del af vand til at forberede. Husk at genopbygge din mad en gang year.5. Pet food: Medtag dåseåbner, hvis det er nødvendigt. Mindst en ounce per dyr pund per day.6. Madlavning: Letvægts lejr komfur og brændstof. Kampe: vindtæt, vandtæt kampe i en vandtæt beholder. Også en anden metode til at starte en brand, såsom en cigarettænder eller grill lighter. Signal flare.7. Kopper, papir plader, plast redskaber. Aluminiumsfolie. Plastic opbevaring containers.8. Toiletries: toiletpapir. Sæbe, flydende vaskemiddel. Plastic skraldeposer og sveller. Plastikspand med stramme låg. Desinfektionsmiddel. Husholdningernes klor blegemiddel. Tandbørste og pasta, kam, væv hygiejnebind, bleer, barbermaskine. Medtag en gammel håndklæde. Bærbar toilet. Insect repellent.9. Shelter. Telt. Tarp. Warmth: Uld-blend tæppe eller sovepose. Emergency reflekterende tæppe: Beskytter mod hypotermi. Varm packs: Til hænder og krop. Regn: Poncho eller andet gear.10. Lommelygte: Batteridrevet, vind-up eller begge dele. Stearinlys. Lys stænger. Ekstra batteries.11. Radio: Powered by batterier, vind-eller alternativ strømkilde. Ekstra batteries.12. Fløjte: Med halsen cord.13. Papir, pencil.14. Lommekniv /hobbykniv. Skovl. Hatchet eller økse. Ikke-elektriske CAN-opener. Tang. Bånd. Skruenøgle, at slukke gas og water.15. Lille brand extinguisher.16. Syning kit. Nåle, sakse, thread.17. Nylonreb: 50 fod long.18. Tøj og komfort. Én tøj: Et komplet sæt tøj for hvert familiemedlem, herunder langærmet skjorte og lange bukser. Inkluderer ekstra sokker, undertøj, hat, solide vandresko eller arbejde støvler, handsker og varme vejr tøj. Sunglasses.19. Kontant: Mindst $ 50 i små sedler. Rejsechecks. 20.. Kopier af dokumenter: Fødsel og ægteskab optegnelser, forsikring former, telefonnummer lister, kreditkortnumre kontonumre og virksomheder. Will, kontrakter, skøder, aktier og obligationer. Pas, CPR-numre, immunisering registreringer. Opgørelse af værdifulde husstand goods.21. Stress relievers: Spil, bøger, hårdt slik, inspirerende læsning. For børn: small legetøj, papir og pen, foretrukne emner, der giver en følelse af security.OK, så er denne liste synes en smule latterligt ved første øjekast? Jeg tænkte så også, indtil jeg virkelig begyndte at tænke over det. Du må ikke brug for alt nævnt her, men jeg vil opfordre dig til at bruge et par minutter at tænke over, hvad der ville virkelig være nyttige for dig og din familie, hvis du pludselig havde brug for det. Må ikke vente, indtil det er for sent. Sørg for at du forbereder dig selv i dag
    Af:! Robyn Fournier