Stationære cykler er tilsyneladende at gøre et comeback i popularitet og løbebåndet kan stadig være meget populære på sundhed klubber, men fitness træner, der er hurtigt ved at blive det mest populære er den elliptiske maskine. I de seneste fem år elliptiske maskine forbrug er steget 158 ​​procent. Dette repræsenterer en vækst, der er steget fra 1.100.000 brugere til 6.700.000 brugere. Det stigende antal ældre amerikanere kan meget vel være årsag til thttp ://www.ellipticaltrainers.com /brands /precor_elliptical.htmhe stigende popularitet af elliptiske maskiner. De synes at appellere til den ældre generation, primært fordi de giver en lav indvirkning workout. De synes også at tiltrække yngre brugere, der er bekymrede over skader. Hvis du er en jogger eller en løber, en elliptisk træner er mere lav effekt end et løbebånd. Det er blevet anslået, at en runner føler en virkning, der er 2 ½ gange deres vægt. Det kan forårsage skade på din ryg, knæ og ankler. Det kan være meget svært at finde tid til at arbejde ud af, hvis du fører en meget travl livsstil. Men det tager meget mindre tid til at arbejde ud på en elliptisk træner, end det gør på nogen anden type af fitness-udstyr. Grunden til dette er, at ellipsetræneren kan træne både den nedre og den øvre underkroppen på samme tid. Det betyder, at du kan få et stort arbejde ud session i så få som tyve minutter. Af hensyn til din krops kondition, kan du sikkert glad 20 minutter i din travle dag. Den anden årsag til, at elliptiske træner er så populær, er, at, at denne type øvelse udstyr er giver en træning, der er meget lav effekt. Dette gør ellipsetræneren perfekt til ældre personer, der ønsker at bevare deres nuværende niveau af fitness eller ønsker at udøve virksomhed for første gang. Det er også godt for folk, der er rehabilitere fra at køre injuries.However, de mennesker, der udøver på løbebånd stadig overstige antallet af personer, der udøver på en elliptisk maskine. Den væsentligste årsag til dette er, fordi nogen kan gå. Men elliptiske træner udøver både den nedre og øvre del af kroppen, mens løbebåndet kun fungerer den nederste del af kroppen. Desuden er der en markant mindre chance for en skade, når du arbejder på en elliptisk træner. . De fleste mennesker i sidste ende bliver afhængige ellipsetræneren selvom det første indtryk kan være skræmmende. De er også stigende i popularitet, fordi de fleste modeller tilbyder en lang række programmer, der er udfordrende og de nemme at betjene
Af:.. James Keyes