Lad der være lys! Hvorfor bygge en udestue ? Nå det tilskynder os til at tilbringe mere tid i solen , og dette har helt sikkert vist sig at have mange betydelige fordele. Bor i England er vi desværre ikke i stand til at tilbringe mange lange timer udendørs som vores vejr er mere befordrende for indendørs levende . Heldigvis udestuer gør det muligt for os at kompromittere til en vis grad . Sidder i en dejlig solbeskinnet glas plads gør underværker for sjælen - og det er hvorfor: D-vitamin er afgørende for en sund kost og produceres naturligt i vores krop, når vi udsættes for direkte sollys. Grunden til at det er så vigtigt , er, at D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium og vedligeholde korrekte fosfor niveauer, som er afgørende for stærke knogler , sunde tænder og fleksible led. Som vi bliver ældre denne proces bliver mindre effektiv og så behovet for sollys faktisk increases.Sunlight derfor kan faktisk reducere risikoen for gigt , rygsmerter , osteoporose , visse kræftformer og mest ledsmerter . Derudover vitamin D fra sollys øger vores immunitet . Forskning viser, at selv bare at være i solen i en time om ugen kan gøre en difference.Although D-vitamin findes også i fisk, æg og mælk, der er noget meget beroligende om sidder i solen. Det gør underværker for kroppen, men det gør også underværker for sjælen. Jeg tror, ​​det er en vindende combination.So når de overvejer at tilføje en udestue til dit hjem tager sig tid til at vælge en pålidelig vinterhave designer. De vil være i stand til at rådgive dig om de bedste muligheder for at give dig mulighed for at skabe et miljø , der vil hjælpe dig med at få bedst mulig udnyttelse af solen
Af: . Dave John Smith