Den sidste ting nogen ønsker i løbet af juleperioden er en dårlig tilbage fra ikke flytte møbler korrekt, er det endnu værre, hvis du har gæster kommer til at bo. Der er fem enkle regler at følge. Disse metoder er ideel til små møbler bevægelige eller store tunge pladskrævende emner såsom garderobeskabe og andre soveværelse furniture.1. Husk at efterlade dig masser af tid, vil flytte møbler i et kapløb føre til problemer, som at trække eller løfte elementer med minutter til overs, vil øge risikoen for ryg stamme eller i det mindste en trukket muscle.2. Prøv at flytte møbler rundt senere på dagen og undgå at flytte tunge garderobeskabe eller sofa er omkring mindre end en time efter du er vågnet. Den enkle årsag er, er kroppens muskler og led er naturligvis en lidt stivere i morgen og forsøger at flytte møbler med en krop, der ikke vågnet op endnu beder om et problem at beskære up.3. En anden almindelig årsag til skader, der sker, mens bevægende møbler er ikke rydde en sti, så sørg for at hunden seng er sat til den ene side, og der er ingen børns legetøj foring din rute, kan en slip eller tur på en af ​​disse slå dig sidelæns i mere end juleperioden. Hvis du skal flytte møbler fra forskellige niveauer, så prøv og fjern eventuelle barn porte spærring trappen, som ekstra anstrengelse løft i løbet af disse menneskeskabte forhindringer kan føre til en strain.4. Et af de vigtigste regler, når løft møbler eller noget andet element, der har en god vægt om det, er at have alle din krop vender i en retning, ingen vej fra taljen eller hofterne, løft fra denne position. Sørg for, at dine fødder er skulder bredde fra hinanden, og sikre, at dine skuldre vender på samme måde. Løft med dit knæ, holde armene bøjet og holde ryggen straight.5. Selv om dette er først og fremmest om at flytte møbler, især tunge soveværelse møbler og sofaer, så glem ikke at tage sig med lysere emner såsom lamper og små sideborde, da mange muskel stammer ske, fordi du var løft fra den forkerte position, uanset vægt af elementet, passe, når du laver en ophævelse, altid tjekke position.By følge disse fem enkle regler, kan du øge chancen for at forblive tilbage stamme fri og undgå muskelskader ved at flytte møbler til dine gæsternes ankomst eller endda indgangen til træet du har købt
Af:. R Coleman