saunaer er blevet meget almindeligt i dag . De er nu blandt de mest almindelige faciliteter, som du finder i de fleste fitness- centre og wellness kurbade over hele verden . Over internettet, vil du finde hundredvis af forskellige hjemmesider, der tilbyder rabat på Gør- det-selv sauna kits til at give dig mulighed for at få en lige i komfort i dit eget hjemme.Værelserne begyndelse af saunaen kultur , som vi kender det i dag kan spores århundreder siden i Finland og de ​​omkringliggende baltiske lande. Disse gruber blev ofte brugt som en del af deres daglige liv. De tidligste eksempler på saunaer blev menes at have været noget mere end miner , der blev gravet i vintermånederne . Pejse blev bygget i midten af ​​disse miner og sten blev placeret på toppen af ​​ilden til at varme det for meget høje temperaturer . De finske folk ville derefter slukke dem med vand , der producerer damp til temperaturen i disse gruber at blive varm nok, at det er behageligt for dem at tage deres tøj . Med udbruddet af den industrielle revolution , er der sket forbedringer i de tidlige anvendte typer af saunaer. De åbne ildsteder blev erstattet med metal ovne , der er udstyret med skorstene til at holde temperaturerne inden saunaen mellem 70 og 80 grader Celsius ( omkring 160-180 grader Fahrenheit ) . Sideløbende med dousing af vand, nu sauna badende begyndte også at inkorporere forskellige typer af kviste , blade og urter, som de mener vil kunne stimulere hudceller og porer samt give mange sundhedsmæssige benefits.The saunaer i dag har helt sikkert komme et lang vej fra den primitive gravet ud gruber brugt århundreder tidligere . Sideløbende med den traditionelle damp og røg saunaer , er der en række forskellige typer af saunaer nu bruges i sundheds-klubber og kurbade over hele verden , de mest populære er de langt infrarød sauna , der bruger lys energi i stedet for røg eller damp til at give den . samme sundhedsmæssige fordele
Af: AndrewScherer