Lændesmerter kan hæmme produktiviteten på arbejdspladsen. Under lændestøtte i din kontorstol i høj grad kan mindske smerter og angst. Kontorstole kan reducere vores smerte, men det er også op til, hvordan vi sidder i stolen, der kan mindske fatigue.I tror, ​​at det er vigtigt at forstå, hvorfor rygstøtte er nødvendig. Nogle gange er vi gerne tro, at ludende i vores stol gør os se cool, men det faktisk gør ondt ryggen i det lange løb. Vores naturlige bageste position formodes at danne en S-form. Slouching afgiver en enkelt kurveform til vores back forårsager pres på vores ryghvirvler. Selv hvis du læner din nakke fremad, det kaster det naturlige kropsholdning og skaber en ny. Hovedet og øvre ryg har en tendens til at bøje fremad for at kompensere for svækkelsen af ​​lænde muskler. Vores kroppe forsøger at gøre op for den ubalance, som forårsager rygsøjlen til at gå ud af whack forårsager tilbage stamme og træthed. Jeg tror, ​​det er derfor, vi ser ældre mennesker bøjet over i en "kigge på jorden" kropsholdning på grund af dårlige praksis. En god lændestøtte rygstøtte bør presses mod lænden. Når den er placeret korrekt, bør lændestøtten holde hofter og skuldre i justering. Den bør også skabe en indadgående kurve i lænden, som er, hvordan kropsstilling formodes at naturligvis være. Det bør dog ikke alt skaber en indadgående kurve. Der er tre muligheder, man kan have for at få den meget tiltrængte nedre rygstøtte. Den første mulighed er at få en justerbar kontorstol. Denne indstilling er top valg for dem, der deler stol med folk i forskellige statures. Hvis en ny stol ikke er i dit budget, så den næste mulighed er at bruge en bærbar lændestøtte roll. Nogle bærbare ruller er oppustelige tillader brugeren at bestemme, hvor meget støtte der er behov for. Går i retning af bærbare støtte er den sidste mulighed, der er for at placere et håndklæde eller en lille pude bag den nederste tilbage, når sitting.The hovedformål lændestøtte er at reducere stress på kroppen og opretholde den korrekte siddestilling. Lændestøtte kan være meget gavnligt for for kontorpersonale. Dog er det stadig anbefales, at du står efter hver halve time til at strække dine muskler til også lindre opbygget spændinger
Af:. Wwithers