Svømning er en sport. Det er en hobby. Det er en øvelse. Svømning er for rekreation. Det er til personlighed udvikling. Det er til terapeutiske værdier. Det er til afslapning og meditation. Det er for de syge og svagelige. Det er for handicappede. Det er måske den bedste måde at køle af. Listen er uendelig. Lad os fokusere lidt. Svømning for fysisk sundhed og funTo begynder med svømning kræver ikke særligt udstyr. Svømning er virkelig perfekt for rekreation. Børn elsker at svømme i selskab med venner. Kan du forestille dig en aften fest med bedre atmosfære end ved siden af ​​en tændt op opvarmet swimmingpool med alle dragt af en bar, musik og plasma tv-skærm?! Du kan nyde alt dette og forbedre dit helbred på samme tid. Berømt som en stress buster, svømning har ingen konkurrent, da næsten nul effekt motion for aerobe aktiviteter. Det øger din fysiske udholdenhed, selv da det forbedrer din muskel tone. Svømning er perfekt til køling, mens du træner. Denne faktor er naturligvis reducerer effekten af ​​svømning på vægttab aktiviteter. Men alligevel kan det ikke nægtes, at du brænder kalorier (og fedt) og samtidig have fun.Swimming for sundheden for de ældre og handicappede Svømning anbefales til de ældre som en naturlig motionsture at ældes med ynde. Dette er et vigtigt aspekt. Swimmingpools med livredder støtte tilvejebringe et sikkert miljø, især for de ældre. Dette skyldes, at svømning er helt fri for skader på lemmer ikke ualmindelige i harmløse sammenlignelige øvelser som gåture og jogging. Svømning i svømmebassiner anbefales til gigtpatienter. Det anbefales også for dem, der har fysiske handicap, der forhindrer dem i at tage anstrengende øvelser. Svømning i svømmebassiner under opsyn ville sandsynligvis være den bedste øvelse for patienter med depression, da det har kvaliteter til at fjerne mentale spændinger og tilskynde meditation. Rygere på rehabilitering vil formentlig faldet nikotin abstinenssymptomer. Svømning i svømmebassiner er langt den sikreste måde at få afslapning og motion både for sindet og kroppen
Af:. Anirban Bhattacharya