Steam har været brugt i århundreder som en måde at rense kroppen for skadelige giftstoffer i mange lande i verden. Infrarøde saunaer udvide disse fordele, og gøre det muligt for boligejere at få saunaer i og uden for deres hjem, som de kan bruge på en regelmæssig basis i stedet nødt til at lave en aftale på et spa. Men de gør arbejdet på en anden måde end de traditionelle saunaer. I en traditionel sauna, varme dig i luften ved at hælde vand over varme sten til at producere damp. Infrarøde saunaer ansætte brug af damp på en sådan måde, at det varmer din krop indefra og ud snarere end at opvarme luften omkring dig. Dette opnås ved hjælp af en infrarød bølgelængde, der gennemtrænger kroppen. Din krop absorberer strålerne direkte, så man kan arbejde op en sved ved en lavere temperatur, end det ville være nødvendigt med en traditionel sauna. Den typiske temperatur i en traditionel sauna er omkring 185 ° F, mens der i en infrarød model den gennemsnitlige temperatur er mellem 100 ° F og 135 ° F.Infrared saunaer bruger strålevarme, der varmer din krop på samme måde som sollys gør, uden at negative bivirkninger. Du bliver varmt, men luften omkring dig ikke, i modsætning til et boblebad dampbad. Du kan nemt opnå de samme resultater i en sauna, hvor taget eller døren er åben til det fri, selv på en kold dag. Der er ingen ultraviolette stråler i infrarød varme, men du får de samme fordele fra det, som du gør fra sunlight.The bølgelængder af infrarød varme varme kroppen naturligt. På et tidspunkt var de varmeapparater nødvendige for at producere denne varme meget store og besværlige. Teknologiske fremskridt på dette område har gjort det muligt at gøre disse varmeapparater meget mindre, og dette har ført til en stigning i populariteten af ​​infrarøde saunaer til hjemmet use.The varme, som varmer din krop i infrarøde saunaer bidrager til at øge blodcirkulationen i hele din krop. Denne varme trænger meget dybere end damp og derfor frigiver toksiner fra dybere dele af organer i kroppen. Det er anbefalet af lægelige eksperter til lindring af ømhed og smerter på grund af muskel stamme og træthed og øger din energi niveauer. Siddende i en sauna eller damp brusevæg forbedrer heling af skader og er især godt for vægttab. Som du sveder mister man også kalorier, fordi de øgede cirkulation fremskynder stofskiftet i cellerne. Din puls øger også give dig en god hjerte-kar-træning med den aktivitet, nødvendig for at producere de samme resultater gennem aerob træning. Din hud vil virkelig gavn af infrarød sauna terapi. Sveden hjælper huden til hurtigt at fjerne ophobning af toksiner, der forårsager acne og andre hud conditions.Infrared saunaer er sikkert at bruge, fordi den tørre varme er meget kompatible med kropsvæv. De fås i permanente og bærbare modeller. Du kan indstille den ønskede temperatur og regulere det under din session, der passer til din smag og behov, ligesom et varmt karbad! Når du tænder for saunaen og vent til det at varme op, behøver du ikke at vente indtil temperaturen når det punkt, hvor du ønsker det skal være. Du skal indtaste saunaen, når temperaturen er omkring 35 ° F til at give din krop tid til at varme op, før du begynder at svede. Du bør også have en flaske vand i saunaen med dig og drikke mindst en liter vand i løbet af en times session
Af:. Allison Ryan