det? Er ingen hemmelighed længere, at din madras er en af ​​de vigtigste faktorer i, hvor godt du sover om natten. En madras der er for hård eller for blød kan gøre for en ubehagelig nat på mange forskellige måder. Vælge den perfekte madras er ikke svært, men det er vigtigt. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at vælge den rigtige madras for dig. At vælge den rigtige madras kan hjælpe dig med at få god nat? S søvn, du har været på udkig for.1. At vælge den rigtige størrelse mattressIf du køber en madras passer til en bestemt seng, vil dit valg blive indsnævret, og skal være lettere at finde den rigtige madras. Hvis du ikke har dit soveværelse sæt allerede, bør du sætte nogle alvorlige tanker i at vælge den rigtige størrelse seng til din ramme og din sovende stil. De fleste søvn eksperter siger nu, at en dobbelt seng ikke er stor nok for de fleste voksne til at sove komfortabelt, og en fuld størrelse seng er for lille til et par. Hvis du er mindre end seks meter høje, vil standard længde madrasser sandsynligvis passer dig fint, men hvis du er mindst seks meter høje, de kraftigt foreslå, at du overveje en California konge, denne madras giver en ekstra seks inches i length.Of Selvfølgelig din størrelse er ikke den eneste overvejelse. Du skal også vælge en seng, der vil passe ind i dit værelse well.2. At vælge den rigtige stil mattressYou kunne tilbringe måneder at læse om teknologien bag hver af den type af madrasser, men intet af det vil fortælle dig det vigtigste? hvordan det føles. Der er grundlæggende tre forskellige typer af madrasser: innerspring, skum og kombination af begge. Her er en hurtig gennemgang af de fordele og ulemper ved hver:? Fjederindlæg madrasser består af sammenkædede eller fjernet tilknytningen metalfjedre, der reagerer på ændringer i vægt ved at komprimere og udvide. Innersprings reagere hurtigere på ændringer i din position, men også er mere tilbøjelige til? Distribuere? bevægelsen i hele sengen. Desuden er fjederindlæg madrasser afhænger af antallet af spiraler per inch overfladeareal. Hvis der er for få, kan du finde, at der? Sa manglende støtte under steder som den lille af din ryg eller bagsiden af ​​din knees.Foam madrasser i overensstemmelse med formen på din krop fjerne pres mod dine led samtidig give støtte under steder hvor kroppens kurver, ligesom kurven på dine skuldre eller den lille af din ryg. Skum tendens til ikke at reagere så hurtigt på ændringer i position, men så du kan finde det sværere at gøre ting som roll over. Derudover madrasser nogle skum fælde din kropsvarme, så sveden kan være et problem.Combination madrasser er lavet med både innersprings og skum i forskellige konfigurationer. Nogle er innerspring centre indpakket med hukommelse skum, andre har zoner? at give mere støtte under de dele af din krop der vejer more.3.Talk med din læge om din søvn needs.Doctors er meget mere klogere på kroppen? s behov under søvn end de plejede at være. I det mindste, i dag de fleste læger forstår, hvor vigtigt søvn er for dit helbred. Hvis du har fysiske problemer som fælles ømhed, kan gigt eller fibromyalgi, en læge eller fysioterapeut har forslag til bestemte typer af madrasser eller kvaliteter, som du bør consider.4. Sov på it.For år har madras forhandlere fortalte deres potentielle kunder til at komme ind og lægge ned på deres senge. Den kendsgerning er, at blot strækker sig ud på en madras ikke vil fortælle dig meget. Ofte en seng, der føles fantastisk for en nat eller to er ikke helt så behagelig efter en uge. Hvis det overhovedet er muligt, skal du vælge en madras fra en producent eller forhandler, som giver en 30 eller 60 dag i hjemmet retssag. 5.. Køb fra madras professionals.Many madras detailhandlere nu køre deres egne i butikken rådgivningscentre, der kan hjælpe dig med at afgøre den bedste madras til dit behov. En sidste ting at huske på er madrassen fundament. Uanset hvilken slags madras du vælger, hvad der går under det er lige så vigtigt som selve madrassen. Selv om det er almindelig praksis for mange møbelforretninger at sælge? Forkerte sæt? af box fjedre og madrasser, kan du være at gøre en stor fejl, hvis du bukker under for fristelsen. De bedste madrasser er designet til at arbejde hånd i hånd med et godt fundament. Købe dem sammen er en god måde at sikre, at du får mest muligt ud af madrassen og forlænge dens levetid. Når du køber din næste madras, så sørg for at du forstår præcis, hvad du leder efter. Der er mange sorter til rådighed, og hver påvirker din krop anderledes. For eksempel kan en stil være mere komfortabel end en anden stil. Tålmodighed er meget vigtigt, når du køber en madras, fordi dette køb vil hjælpe dig med at få en god nats s søvn
Af:. Brian Jenkins