Kom en god nats hvile bør være meget vigtigt for alle. Længden af ​​søvn er ikke det vigtigste, men mængden af ​​dyb søvn og REM, som vi modtager. At have den rigtige seng til dig kan i høj grad øge dyb og REM-søvn cyklusser. En justerbar seng for at få den perfekte position du ønsker og en fuld hukommelse skum madras til at lindre trykpunkter og støtter fuldt kroppen er et glimrende skridt op i at nå målet om at få en bedre nat? S søvn. Ved at have den rigtige seng, der passer til din komfort niveau, vil det være lettere for dig at få en bedre søvn ved at holde dig behageligt, afslappende, og giver dig mulighed for at nå og bo i den dybe søvn og REM faser af søvn cycle.Deep søvn er den mest vitale fase af søvn cyklus, da det denne fase, at vi er i stand til at reparere vores krop. I denne dybe søvn fase blodgennemstrømningen leveres til hjernen falder og strømmer mod musklerne i stedet, som genskaber vores fysiske energi. Hjernen er i stand til at genskabe den energi, vi bruger, mens vi er vågne. Forskning har også vist, at immunfunktioner også stige under dyb søvn. Hvis den dybe søvn fase forkortes for meget, vil du ikke vågne op følelse forfrisket og kan nogle gange føles som om du fik næppe nogen sleep.REM søvn er et stadie til udbedring af sindet og er kendt for behandling af følelser, hukommelse og lindre stress . Denne fase af søvn er meget vigtigt for at opnå en bedre langtidshukommelse. REM fase er også kendt som drømmen søvn og REM står for? Rapid Eye Movement?. Det er i denne fase af søvnen at drømme forekomme. Under REM-søvn fase din vejrtrækning begynder at få hurtigere, pulsen stiger, blodtrykket stiger og hurtige øjenbevægelser forekomme. I modsætning til dyb søvn, er hjernen meget aktiv under REM-søvnen, men musklerne bliver afstivet. Hjernen er mindst lige så aktive under REM-søvn, som det er, når man er vågen. Ansigt, fingre og ben kan også spjæt i denne fase. Dybt og REM-søvn er begge meget vigtige i søvn cyklus. Dyb søvn reparerer kroppen, mens REM-søvn hjælper med at reparere sindet. Kom en passende mængde af disse typer af søvn er afgørende for en person? S helbred, uanset om du er klar over det eller ej. Du vil vågne op følelse langt mere frisk og føler sig bedre hele din dag. En måde at hjælpe med at få dette dybe og REM-søvn, som kroppen kræver en bedre madras eller en justerbar seng, der har justerbare positioner for dig at få komfortabel i, er en stor mulighed. Der er også hukommelse skum madrasser til justerbare senge, der vil kontur til formen på din krop, få dig meget mere afslappet og i stand til at bo i disse faser af søvn længere. At have den rigtige seng og madras kan være langt vigtigere end du troede
Af:. Lionel9 Bastion9