Selvom du er afhængig af dem hver dag, chancerne er du betaler meget lidt opmærksomhed til dine fødder. Forbrugerne bruger millioner af dollars af kosmetiske produkter hvert år for at udglatte rynker, opløses cellulite, og fjerne hår. Kun en brøkdel af disse penge er brugt på forkælelse trætte tæerne. Det kan være en god ide at give denne vigtige del af din krop sin grund. Hvis du ønsker at holde dine fødder leder og følelse deres bedste, så prøv en følge disse tips: Vask regelmæssigt. Dette kan synes indlysende, men uanset hvor du befinder dig gå, chancerne er, at dine fødder er nær nogle ubehagelige ting. Grime opbygget mellem tæerne og under neglene kan føre til infektion eller lugt. Selv iført lukkede sko vil ikke holde dem rene. Sko holde i fugt, sved og fælde snavs og holde dem tæt til foot.Give dine fødder en let scrub hverdagen i badekar eller bruser. Pimpsten kan også bruges til at fjerne døde hudceller og holde fodsålen bløde. Hvis du gerne vil gå den ekstra mil for dine ekstremiteter, gå til en salon for en spa pedicure. Teknikere vil vaske, massage, fugter og pimpsten dine fødder, før du tager sig af din toenails.Air ud af disse tæer. Må ikke skjule dine fødder! Vis dem til verden, og de vil takke dig for det. Folk, der bærer sko konstant og aldrig lade deres fødder tørre kan udvikle smertefulde tilstande. Prøv at undgå at dække dem i løbet af natten og gå barfodet når possible.Fresh luft tillader foden at tørre og skifte ham ud døde hud. Selvom det kan være fristende at holde sokker eller hus sko omkring huset i løbet af vinteren, så sørg for at befri de fødder for en stund hver day.Take pleje af dine negle. Forkert tånegl trimning kan føre til en masse smertefulde problemer. Negle, der er for længe kan blive fanget på ting og revet eller endda skubbet tilbage ind i huden ved skoene. Desuden kan søm, der er skåret for kort eller ujævnt fremme infektioner i negleroden eller nedgroede negle. Trim negle regelmæssigt, men sørg for ikke at fjerne for meget. Ved trimning derhjemme, altid bruge store toenail neglesaks og klippe søm i en lige linje. Afrunding kanterne af neglen kan opmuntre den til at blive ingrown.Again, en pedicure er altid en god måde at gøre noget godt for dine tæer. En professionel pedicurist kan trimme dine negle og skære væk tilgroede neglebånd. De kan endda male dine tånegle for you.Wear ordentligt fodtøj. Sko gemme dine fødder fra masser af ubehagelige situationer, men den forkerte sko kan skade mere end hjælp. Hvis du tilfældigvis til at tilbringe en masse tid stående eller gående, kan unsupportive, misdannet, og for lille fodtøj lægge pres på strukturen af ​​din fod. Overarbejde kan tæer blive forvrænget, svangen af ​​foden kan falde, og knyster kan forværres. For at undgå disse problemer, altid bære passende fodtøj. For eksempel købe ordentlige løbesko til motion og sport. Hvis du står på en tæller hele dagen for at arbejde, slid støttende sko og anmode et gulv pad. Det kan også være en god idé at få dine fødder målt ved en sko sælger hvert år for at sikre, at du er iført den rigtige sko size.Never holde fugtige sko på i lange perioder. Fugten kan blødgøre og knække huden. Efter fjernelse, lade fodtøjet tørre grundigt, så skimmel ikke kan tage ophold inde. Prøv også at holde sig til strømper lavet af bomuld blandinger, der tillader ventilation i hele day.See en læge om smerte eller svampe. Hvis du begynder at opleve nogen smerte, bemærker alvorlige lugtgener, kløe eller fortykkelse af neglene, gå se din læge eller en ortopæd med det samme. Behandlinger spænder fra foreskrevne sko, receptpligtig medicin, terapi, eller endda kirurgi. Det er bedst at tage sig af en udvikling lidelse tidligt for at undgå alvorlige konsekvenser. De, der lider af diabetes bør undersøge deres fødder regelmæssigt for sår og kan have behov for at få deres negle skåret af en medicinsk professional.Relax. Husk, at ordentlig hvile er godt for alle dele af kroppen. Lay tilbage og sætte dine fødder op en gang imellem. Mangel på stress kan have alle mulige fordele til din body.Your fødder tager dig overalt du vil gå. Giv dem den omsorg og opmærksomhed, de fortjener ved at holde dem rene og vælge dit fodtøj omhyggeligt. Du kan gøre vidunderlige ting til dine fødder ved at foretage mindre justeringer på de ting, du gør hver dag. Hold dig til disse enkle tips for at holde dine fødder i top-notch form
Af:. Stephanie Larkin