Mange ældre mennesker, der bor alene, kommer til skade ved fald. Faktisk er falder den hyppigste årsag til skader hos ældre mennesker, og kan være årsagen til mange tilbagetog til et liv i deres lounge stole. Andre seniorer mister deres evne til at leve uafhængigt, og ender på et hospital eller assisteret levende facilitet. Undersøgelser viser, at næsten en tredjedel af befolkningen i alderen 65 år og derover falde mere end en gang om året. Heldigvis har mange af disse falder ikke medføre livstruende skader, men de kommer ikke uden en pris. Den person kan stå tilbage med blå mærker, ømme muskler og stivhed i leddene fra indflydelse på en hård overflade. Derudover kan falls forårsage mere alvorlige resultater, såsom: Hip eller håndled fracturesShoulder dislocationsHead skader eller abrasionsSprainsFalls kan også forårsage ældre mennesker til at miste deres tillid til personlig mobilitet og levende uafhængigt. Tips til at forhindre FallsOlder folk ikke nødvendigvis, nødt til at forvente, at de vil blive kvæstet ved fald. Nogle ting kan ændres og forbedres, at reducere skader fra falls.Exercise kan bidrage til at forbedre balance, styrke og fleksibilitet. Hjem eller senior træningshold kan være valuable.Always slid komfortable og godt monteret sko. Sko skal yde tilstrækkelig plads til tæerne, har skridsikkert såler, og yde støtte til hele foot.Safety Inde i Home: Må ikke sjuske med belysning i beboelsesområder. Brug pærer, der giver mindst 60 watt mere. Brug altid plug-in nat lys, herunder bevægelsesfølsomme belysning trapper og bathrooms.Replace tæpper, hvis det har slidt områder. Huller og flosset tæpper kan forårsage falls.Clean spild op immediately.Install grab skinner i brusere sammen baljer og commodes.Be sikker møbler bruges til at sidde eller ligge på, er hensigtsmæssige højder at gøre at komme op, ud og ind easier.Safety Outdoors: Be sikker gangbroer er glatte og even.Install belysning langs pathsProvide tilstrækkelig belysning på indgangsparti og nær stepsPersonal sundhedsområdet: personlige kropspleje kan hjælpe med at reducere falder, såsom fodterapi, vision og medicinering vedligeholdelse. Hvis du falder: Prøv ikke at gå i panik. Sid stille, indtil du genvinde composure.If du ikke kan komme op, tilkalde hjælp. Når ældre mennesker ikke kan komme op fra et fald, kunne de være uden hjælp i timevis, endda dage. Skader kan være permanent, når nødvendig medicinsk hjælp kan ikke opnås. Bærbare medicinske og nødhjælp alarmer kan være en livredder i denne type situation, de havde adgang til en enhed, der kunne have fået hurtigt fik den hjælp, de havde brug for. Medicinsk alarm alarmer kan ringe efter hjælp, når du ikke kan komme til telefonen. Så let som at trykke på panik-knappen på alarmen, forklædt som en halskæde eller armbåndsur, undgå, kan permanent og langsigtet injuries.How At komme op Efter Falling: Roll på din mave og forsøge at kravle til en robust stykke furniture.Try at få op på dine knees.Push opad, ved hjælp af din stærkeste ben og arm.Keep fat i møbler, indtil du kan stand.If Du kan ikke komme op: Prøv at kravle og få dig på tæpper. Du bliver nødt til at holde din krop warm.Call om hjælp ved at bruge din personlige alarm, hvis du har one.If du ikke har en alarm, råbe om hjælp, eller forsøge at bang på vægge eller gulve at gøre støj. Hvis du kan bruge noget andet end din næve til at ramme hårdt surfaces.If du kender ingen vil være i stand til at høre dig, holdes varm og forsøge at komme op later.When ældre ved, at de ikke vil blive hørt eller ikke kan komme til deres telefon, de ofte give op. Hvis blot de havde en personlig alarm, der ville have været knyttet til deres håndled eller bæres rundt halsen som en halskæde, ville de ikke behøver at vente, uanset hvor længe det måtte være, indtil nogen kommer forbi og finder them.Things at huske: Falls forårsage store skader på ældre people.Falling kan være tegn på mere alvorlige sundhedsmæssige problems.Keep kroppen mobil via styrke og balance exercises.Don 't give dit hjem for at blive rodet med ting, der kunne øge falde risks.Strongly overveje at få en personlig medicinsk og nødhjælp alarm. Vælg at bevæbne dig med evnen til at få hjælp og fortsætte med at leve en selvstændig livsstil. Fred i sindet er værd den lille mængde af omkostningerne
Af:. Jessie Penn