Dit hjem skal være et sted, hvor du føler dig fredfyldt, sikker og sikker. Det bør også være, hvor du kan udtrykke dig på en måde, der gør du føler som hvis dit hjem er et sandt billede af, hvem du er og hvem du håber at være. Hvordan du indretter dit hjem, siger en masse om dig, men det påvirker også din følelser dag og nat. Synes du, at du ikke sover så godt som du gerne ville? Det kunne bare være noget, der foregår i dit hjem. Måske har du nødt til at gøre et soveværelse makeover, så du kan få en bedre nat i sleep.First, studere det rum, hvor du sover hver nat. Er der noget derinde, der holder dig vågen? Har du bunker af bokse i der, at du har endnu til at gemme væk? Er dit skrivebord derinde? Har du har foldet vasketøj, du aldrig synes at have tid til at lægge væk? Disse ting minde om, at du har flere ting at gøre, og kan stoppe dig fra at få en god nats søvn. Den 1. skridt i ethvert soveværelse makeover er at fjerne eller bestyrer noget, der virker fortrydes eller minder dig om pligter og opgaver. Gør dit soveværelse om sove-og intet andet. Du vil sove meget better.To yderligere gør et soveværelse makeover, tænke over, hvad du har brug for en god nats søvn. Vågner du op, når du ser lys? Mange kan ikke sove, medmindre de er i total mørke. Du kan have til at gå ud og få lys blokerende blinds og tykkere, mørkere gardiner. Disse kan holde lys fra solen ud, hvis du ønsker at sove forbi solopgang, og kan også holde lyset ude fra udendørs lys stillinger og forbipasserende biler. Denne del af ethvert soveværelse makeover er nem og løser en masse problemer. Tænk på en mørk øjenmaske også, som der kan hjælpe med noget lys, du kan ikke helt eliminate.Take et kig på farven på væggene i dit soveværelse. For at kunne gøre et soveværelse makeover, er du nødt til at tænke på de farver, du har valgt for dette rum. Der er nogle få farver, ligesom nogle grønne og blå farver, der er meget afslappende. Andre farver, ligesom lyse citrongul, er ikke en god idé til soveværelset, selvom du elsker den farve. Når du går ind i rummet, kan farverne på dine vægge og de farver, du har valgt til tilbehør gøre en enorm forskel i, hvordan du føler. Du er nødt til at vælge farver til dit soveværelse makeover, der gør du føler dig afslappet, ikke styrket. Gem de levende farver for resten af ​​dit home.Lastly, fjerne dit træningsredskab, tv og stereo fra din sovende kvartaler som en del af dit soveværelse makeover. Disse ting vil ikke give dig den afslappende følelse af, at du har brug for. Fjernsynet kan være godt for støj til at hjælpe dig med at sove, men der er gode måder at få det samme virkning. Gå ud og købe en lille fan, eller en hvid støj maskine, hvis du kan lide en brummen, mens du sover. Det, kombineret med alt andet, du gør i dit soveværelse makeover, hjælper bør du få at bedre nat søvn, du ønsker til
Af:. Guillermo Boyd