Tv infomercials er fulde af fitness udstyr, der gør absurde løfter. Disse løfter omfatter hvordan du vil have den perfekte krop på ingen tid og perfekte mavemuskler på kun 10 minutter hver dag. Det er virkelig alt om tallene. Jo mere tid du gør kardiovaskulære øvelser jo flere kalorier forbrænder du, og jo mere vægt vil du tabe. Skulle du være på udkig efter nogle fitness-udstyr, der vil få det maksimale brænde, et løbebånd skal være på toppen af ​​din liste. Det er et kendt faktum, at forbrugerne bruger flere penge til løbebånd end for nogen anden hjem øvelse udstyr. Løbebåndet er absolut det bedste, når det kommer til at få det bedste hjerte-kar-træning, fordi det virker de store muskler i kroppen. De kalorier, der brændte på et løbebånd i 60 minutter i gennemsnit 865-705. Dette skal sammenlignes med: • Stair maskine 746-637 • Roning maskine 739-606 • Stationær cyklus 604-556 • Cross-country ski maskine 678-595 Der har været mange undersøgelser, der har fastslået, at et løbebånd er antallet én kardiovaskulær maskine. Derudover er der talrige andre fordele, som gør udøver på en udøver på et løbebånd så værdifuldt. To af de mest populære former for motion er til fods og løb. Uanset om du er en seriøs rollator eller en afslappet, vil et løbebånd imødekomme dine motion behov. Du kan indstille hastighed og hældning passer til dine specifikke kardiovaskulære krav. Du kan gøre hjerte pumpe køre på høj hastighed eller en power gå op en skråning. Med et løbebånd, du kan træne på alle årstider, uanset om du bor, hvor temperaturen er frysning. Selv sne kan ikke forhindre dig i at arbejde ud. For folk, der bor i varmere klima, behøver du ikke at bekymre dig med hedeslag i fugtigt og varmt vejr. For både løbere og vandrere, er skader et fælles problem på grund af den dunkende af led på beton og asfalt. Høje ende løbebånd har overflader, der reducerer presset og absorbere stød. Den stress reduceres på de kritiske samlinger og skader er langt mindre udbredt. Lår, ankler, ryg muskler, knæled og Achilles sener tager meget mindre af en slå, som hjælper til at garantere, at du vil fortsætte med at køre eller gå ind i din alderdom. Da løbebånd bliver mere sofistikerede, så er også den alsidighed af træning. Incline og hastighed har altid været en af ​​de bedste funktioner i en trædemølle. Men nu din træning kan forbedres ved talrige forprogrammerede edb øvelser. Du kan nu arbejde på hastighed uddannelse, forbrænde kalorier, fokus på hjerte-kar-motion, eller simulere kører op og ned ad bakker. Løbebånd ofte har programmer, der er forudindstillet og har mange niveauer af intensitet. Du kan også programmere din egen træning at kombinere hældning med fart
Af:. James Keyes