Det er 01:00 og din stadig lysvågen. Din stirrede tomt op i loftet og undrende, "Hvornår vil jeg nogensinde falde i søvn?" Du kigger rundt dit soveværelse og se tøj smidt på tværs af lokalet. Du tager et kig rundt og hader stedet for de mørke farvede vægge. Du får en kløe, og indse, at din dyne hver dag føler værste og værste. Talsmanden føles sjovt og absolut ikke blødt overhovedet. Du hader det faktum, at du ikke ved, hvad de skal gøre med dit soveværelse. Du kan ikke tage det længere og kaste talsmanden fra sengen. Nu du er kold og træt. Efter timers vende og dreje i sengen endelig lykkes dig at falde i søvn, men er vække 4 timer senere ved alarm på dit ur. Hver dag er den samme rutine, du falder i søvn tidligt og ender med at falde i søvn temmelig sent at vågne op træt og mærkelig. Den ekstra stress af ikke at vide, hvad de skal gøre med dit soveværelse har forårsaget dig til at have en sovende uorden. Hvis dette er din situation, så er du ikke alene. Mere end 65 millioner mennesker i USA alene lider af søvnløshed. Søvnløshed er en sovende lidelse, som ofte er et symptom på ineffektiv stresshåndtering. En sovende uorden forstyrrer og forstyrrer din generelle livskvalitet. Alle har brug for at få nok søvn eller din krop vil ikke fungere korrekt. Vidste du, at mangel på søvn kan sende dit blodsukker niveauer himlen himmelflugt og påvirke din generelle sundhed? Det kan bidrage til vægtøgning, diabetes og andre beslægtede tilstande. Kan du forestille dig at dette sker for dig? Den sidste ting du behøver, er for sådan noget til at ske, så vil du aldrig falde i søvn med alt det ekstra vægt på dine skuldre. Hvad er endnu mere skræmmende er, at det kan få dig til at komme ind i en ulykke. Hvilket ikke er en god ting. Der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at få de ekstra blink natten. Du kan starte først at tage et varmt bad inden jeg går i seng. Når du suge i et varmt karbad, din temperatur stiger, og den hurtige nedkøling perioden umiddelbart bagefter slapper af dig. Du kan også prøve ikke at drikke nogen frugtsaft i seng, i stedet drikke vand. Studys viser, at det tog deltagerne en ekstra 20 til 30 minutter at falde i søvn på grund af det høje sukkerindhold. Du bør også undgå koffein. Koffein har en stimulerende virkning i op til 6 timer. Hvis dette ikke hjælper, så remodeling dit soveværelse vil gøre det trick. Soveværelset bør være det ene sted, at du skal føle dig helt slappe af. Du vil ikke føle slappe af, hvis du ikke er tilfreds med det overordnede udseende. Oprydning rod skal være den allerførste ting på din liste, så det ikke vil distrahere dig, når du forsøger at sove. Afterwords bør du male dine vægge med kun lyse farver. Prøv også at tilføje tunge gardiner. Disse gardiner vil blokere lyset fra at komme ind i rummet. Næste vi vil gå til sengen. Sengen bør være det vigtigste fokus. Ikke blot fordi sengen er den største genstand i soveværelset, men også fordi det er, hvor du har mest problemet sovende. God kvalitet strøelse bør gøre netop det trick. Den bedste kvalitet sengetøj sæt er en dynebetræk sæt. Også kendt som dyne cover sæt. Sengesæt ikke kun beskytte din dyne, men tilføjer også et dekorativt touch. Jeg foretrækker altid at vælge en smuk blomstret dynebetræk sæt til mit soveværelse. Ikke alene en dyne strøelse forbedre udseendet af dit soveværelse, men mange kan købes med en tråd optælling af over 180. Det siges, at en god kvalitet seng sæt altid skal have en tråd optælling af over 180. Jo højere tallet er, jo bedre kvalitet og blødhed. Dette er meget vigtigt, hvis du har en hård tid sovende, når du ikke føler dig tryg med fornemmelsen af ​​strøelse. Dynebetræk arbejde to måder, du kan enten bruge dem alene i sommer for at ekstra komfort uden at skulle kvæles og føle sig utilpas. Det er altid bedst at købe bomuld dyne dyne dækker, fordi de er mere åndbar og maskinvaskes. Det er maskinvaskes vil opretholde din dyne dynebetræk ren og frisk. Jo mere du vasker dit dække blødere det vil føles. Talsmanden dæksler er også fantastisk til vinteren, fordi du kan indsætte en dyne eller dyne, og du vil få det ekstra varme, der er nødvendig til de kølige nætter. Husk altid at vælge den rigtige størrelse. Hvis du har en dronning seng, så bliver du nødt til at købe en dronning dyne Set Cover. Mange mennesker, der har en fuld størrelse seng købe en dronning dynebetræk. Der er ingen problemer med at gøre dette. Bare sørg for dynebetræk er ikke mere derefter to inches større derefter talsmanden, der er placeret inde. Sørg for at være opmærksom på measurements.Having denne smukke strøelse ensemble vil gøre du føler dig glad og tilfreds med udseendet af dit værelse. Jeg garanterer dig, at du ikke vil fortryde det. Ikke blot vil dit værelse ser godt ud, vil du føle dig godt også, og dette vil helt sikkert hjælpe dig med at sove ligesom en baby. . Held og lykke
Af: Linda Ann Aviles