(* Bemærk, at denne artikel er kun en udtalelse, og ikke tages som medicinsk rådgivning eller ekspert information.) Alle har en speciel måde, som vi føler er den mest behagelige måde at sove. På grund af dette, er at vælge en seng pude en unik oplevelse for hver enkelt af os. Den første ting at gøre, før du vælger en pude at sove på, er at bestemme din foretrukne sovestilling. Nogle af os kan lide at sove på vores sider, nogle på ryggen, og nogle på vores maver. Der er forskellige puder velegnet til alle disse positions.In Generelt, hvis du kan lide at sove på maven, en blødere og fladere pude er nok din bedste satsning. En blødere pude hjælper lindre spændinger på halsen, at en fastere pude kan stige. Sove på maven er naturligvis ledsaget af en snoning af halsen. En fast pude kan også tilføje belastning på halsen ved at tvinge dit hoved op. Så for en mave sovekabine at have den mest komfortable søvn, vælg en blød, flad pude, eller en pude, der giver dig mulighed for at tilføje eller fjerne fyld at personliggøre din komfort. Gode ​​valg til maven sovekabine kan omfatte en Dacron fyldt Polyester pude eller Eco-Basics Pillow. For side sveller, ville en tykkere, fastere pude være den mest sandsynlige kandidat til at forbedre din aften søvn. Puder sådan en kuperet hukommelse skum pude eller en latex skum pude, er designet til at yde den støtte, mellem sengen og hovedet giver en side sovekabine at holde deres nakke og rygrad justeret. En blødere pude, for en side sovekabine, ville forårsage hovedet at nedturen og sætte pres på neck.Back Sleepers er unikke i, at et firma, men blød pude føles bedst. Tilbage sveller brug halshvirvelsøjlen støtte, men også brug for mindre pres på bagsiden af ​​hovedet. Kontur formede puder er perfekte til dette. De er designet med en dal for hovedet og en bue til hals. Det gode ved denne form er, at hvis du ender rullende til din side, ville du stadig modtage den samme ydelse som en side sovekabine. Det vil sige, støtte til hals med mindre pres på hovedet. Kontur puder er normalt lavet af en trykaflastende memory skum. Men hvad nu hvis du er en af ​​de mennesker, der tror Memory Foam Puder er lidt for stiv, men du stadig ønsker fordelene ved mindre pres på hovedet og god støtte til nakken? Tja, en af ​​de bedste alternativer er en Boghvede Hull Pillow. Boghvede puder er fyldt med en hel masse af hårde, små boghvede avner. De er lidt ligesom flade bønner og de bevæger sig og glide rundt mens du justerer puden til din smag. Hvad de giver er en variabel og justerbar form, der gør det muligt for dit hoved og nakke at være mest komfortable. Teknisk set ville en boghvede pude til gavn for alle tre sovende stilarter på grund af indstillingsmuligheder faktor. Der er også en lynlås åbning, der tillader en at tilføje eller fjerne fyld baseret på din størrelse eller personlige comfort.The bundlinjen er, at du vælger en sovende pude er en personlig præference baseret på din egen komfort position. Finde ud af, hvordan du føler dig mest komfortabel soveplads, og vælg derefter en pude, der passer denne stil. At have den rigtige pude til du kan give dig den bedste gavn for alle; en foryngende søvn, der giver dig mulighed for at vågne op frisk og klar til dagen. Sleep Well
Af:! Mike Piraino