Enhver forælder vil være i stand til at vidne til det faktum , at hvis et barn ikke sover godt om natten , så konsekvenserne for dem, og du kan være hårdt. Der er forskellige ting , du kan gøre selv for at mindske risikoen for denne fra at se , hvad de spiser til brugen af ​​god seng guardrails.So lad os få et kig på nogle af de bedre måder at øge chancerne for en god nats søvn til dit barn . den første vi vil anbefale er at holde øje med, hvad dit barn spiser og drikker i løbet af dagen og især nærmere det får i seng tid. Indtaget af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan få dem til at have et sus af energi og kan derfor holde dem vågne , når de først får i seng. Hvis de tager et stykke tid at falde i søvn , der kan så have en afsmittende virkning på resten af ​​nattens sleep.In på samme måde, at fødevarer kan give dem en byge af uønsket energi før seng tid er det også klogt at styre fri af aktiviteter, som kan få dem meget begejstrede og fuld af energi. Jo nærmere det bliver i seng tid, så de mere afslappende aktiviteter , så barnet kan begynde at forberede sig til stille tid og søvn. Det kan være, at du har dem sidde stille og se en DVD og så skal du tage tid ud til at læse dem en dejlig afslappende historie i sengen , inden du spiser dem og siger goodnight.You bør også tænke over, hvordan du kan sikre, at de forbliver i søvn , når de er faldet i søvn . Dette kan gøres være at sikre du har god seng guardrails monteret. Disse er som regel udstyret , når et barn flytter fra deres tremmeseng til deres første store seng og er effektiv til at stoppe dit barn i at rulle ud af sengen og vågne selv op eller endda skade sig selv på worst.So med en smule af tanke og pleje over, hvad de spise og drikke, hvad de gør inden sengetid og brug af børns seng vagter bør du finde , at de sover meget bedre
af: . Jackie Porter